ความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดและสิวในวัยรุ่น

เนื้อหา

• ความเครียดทำให้สิวในวัยรุ่นแย่ลงได้หรือไม่?
• ไม่ใช่ทุกคนที่ซื้อการเชื่อมต่อความเครียดกับสิว
• จะลดความเครียดล้างสิว?

ช่วงวัยรุ่นเป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้น แต่ก็สามารถเป็นได้เช่นกัน เครียด. ด้วยการมอบหมายงานและการทดสอบของโรงเรียนกิจกรรมหลังเลิกเรียนและงานรวมถึงความกดดันในการจัดการกับความสัมพันธ์และชีวิตครอบครัววัยรุ่นจำนวนมากรู้สึกว่างานหนักเกินกำหนดเวลาและเครียด

บางทีคุณอาจสังเกตเห็นว่าสิวของคุณแย่ลงและสงสัยว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดที่คุณรู้สึกกับสิวที่คุณเห็นหรือไม่ ความเครียดสามารถทำให้สิวแย่ลงได้จริงหรือนั่นเป็นเพียงตำนานเรื่องสิวอีกอย่าง?

ความเครียดทำให้สิวในวัยรุ่นแย่ลงได้หรือไม่?

แพทย์ผิวหนังและผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวบางคนเชื่อว่าความเครียดสามารถทำให้สิวของวัยรุ่นแย่ลงได้

แพทย์ผิวหนังและนักจิตวิทยาคลินิก Richard Fried ใช้เวลาหลายปีในการศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างความคิดของเรากับผิวของเรา"ถ้าคุณเป็นสิวง่าย" เขาอธิบาย "คุณจะแตกออกมากขึ้นคุณจะแตกออกอย่างรุนแรงมากขึ้นและสิวของคุณจะดีขึ้นเมื่อคุณอยู่ภายใต้ความเครียด"

เขาชี้ให้เห็นอย่างรวดเร็วว่าความเครียดในตัวมันเองไม่ได้ทำให้เกิดสิว แต่มันสามารถทำให้สิวที่คุณเป็นอยู่แย่ลง

ความรู้สึกเหล่านั้นสะท้อนโดยแพทย์ผิวหนัง Tony Nakhla ในหนังสือของเขา บัญญัติของผิวหนัง. "สิวความเครียดเกิดขึ้นเมื่อฮอร์โมนความเครียดถูกปล่อยออกมาในช่วงที่มีความเครียดทำให้ต่อมน้ำมันขยายตัวเพิ่มการผลิตน้ำมันและรูขุมขนอุดตัน" เขาเขียน

การศึกษาอย่างน้อยสองสามชิ้นดูเหมือนจะสำรองข้อมูลการเชื่อมต่อ พวกเขาแนะนำว่าความเครียดอาจกระตุ้นการผลิตน้ำมันและอาจเพิ่มการอักเสบของสิวที่มีอยู่ การศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าความเครียดทำให้เกิดการอักเสบภายในร่างกาย

ไม่ใช่ทุกคนที่ซื้อการเชื่อมต่อความเครียดกับสิว

ถึงกระนั้นก็ยังมีข้อดีอีกมากมายที่ไม่คิดว่าความเครียดจะมีอะไรเกี่ยวข้องกับสิวเลย พวกเขาพูดและถูกต้องว่าสิวมีแนวโน้มที่จะแว็กซ์และจางหายไปเอง สิ่งที่อาจเกิดจากความเครียดอาจเป็นเพียงการลุกลามตามธรรมชาติของสิวเอง

นอกจากนี้เราทราบแล้วว่าระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงในร่างกายในช่วงวัยแรกรุ่นที่กระตุ้นให้เกิดสิวตั้งแต่แรก ไม่มีความเครียดหรือขาดสิ่งนั้นกำลังจะเปลี่ยนสิ่งนั้น

ถึงกระนั้นความเครียดก็ไม่ดีสำหรับคุณแม้ว่าจะไม่มีผลต่อผิวของคุณก็ตาม ไม่ใช่เรื่องสนุกที่จะต้องเครียดตลอดเวลา คุณสามารถทำสิ่งต่างๆเพื่อช่วยลดระดับความเครียดได้ ลองฟังเพลงออกกำลังกายพูดคุยกับเพื่อนและครอบครัวเกี่ยวกับสิ่งที่รบกวนคุณ และอย่าดูถูกพลังของการนอนหลับและรับประทานอาหารให้เพียงพอ

หากคุณรู้สึกเครียดหรือทุกข์ใจเรื้อรังอย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ พูดคุยกับพ่อแม่เพื่อนที่เป็นผู้ใหญ่หรือครูหรือที่ปรึกษาที่เชื่อถือได้ที่โรงเรียน

จะลดความเครียดล้างสิว?

แม้ว่าความเครียดจะทำให้สิวของคุณแย่ลง แต่การลดก็จะไม่ทำให้สิวหายไปอย่างสมบูรณ์ ในการทำเช่นนั้นคุณจะต้องรักษาสิวที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หากสิวของคุณไม่รุนแรง สำหรับสิวระดับปานกลางถึงรุนแรงยารักษาสิวตามใบสั่งแพทย์จะได้ผลดีที่สุด

แต่คุณสามารถพิจารณาการจัดการความเครียดในกล่องเครื่องมือการรักษาสิวของคุณ แม้ว่าจะไม่ส่งผลกระทบต่อสิวโดยตรง แต่การลดความเครียดจะดีต่อร่างกายของคุณทั้งหมดและเป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่คุณสามารถนำติดตัวไปได้ในวัยผู้ใหญ่