เนื้อหา
น้ำมันบราห์มีเป็นสารธรรมชาติที่ใช้ในอายุรเวทซึ่งเป็นยาแผนโบราณของอินเดีย โดยทั่วไปนวดลงบนหนังศีรษะทำจากสารสกัดจากสมุนไพรบาโคปามอนนิเอรีหรือบัวบก (มักใช้ร่วมกับน้ำมันงาหรือน้ำมันมะพร้าว) ผู้เสนออ้างว่าน้ำมันบราห์มีสามารถรักษาสุขภาพบางอย่างได้เช่นเดียวกับการปรับปรุงผมและผิวหนังประโยชน์ต่อสุขภาพ
ในการแพทย์อายุรเวชคิดว่าน้ำมันบราห์มีช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะซึ่งเป็นหนึ่งในสามโดชา ในประเพณีอายุรเวชการรู้จักโดชาของคุณสามารถช่วยให้คุณเข้าใจว่ากิจกรรมอาหารและองค์ประกอบการดำเนินชีวิตใดที่สามารถสนับสนุนและบำรุงสุขภาพของคุณและสิ่งที่อาจทำให้เกิดความไม่สมดุลได้
วิธีตรวจสอบโดชาของคุณตามหลักการของอายุรเวทนกแต้วแล้วส่วนเกินสามารถทำให้เกิดการอักเสบนอนหลับยากปัญหาผิวหนังความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารและปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความเครียดเช่นความดันโลหิตสูง
ผู้บริโภคบางรายใช้น้ำมันบราห์มิเพื่อช่วยรักษาปัญหาสุขภาพ ได้แก่ :
- ผมร่วง areata
- ความวิตกกังวล
- รังแค
- โรคลมบ้าหมู
น้ำมันบราห์มียังช่วยเสริมสร้างเส้นผมและส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม แม้จะมีประวัติการใช้น้ำมันบราห์มิมายาวนาน แต่ปัจจุบันยังขาดงานวิจัยที่สนับสนุนประโยชน์เหล่านี้
มีการศึกษาอย่าง จำกัด เพื่อตรวจสอบส่วนผสมหลักสองอย่างของน้ำมันบราห์มิ
บัวบก
การวิจัยทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าการใช้ครีมบัวบกช่วยรักษาแผลไฟไหม้ได้ประมาณ 7 วันเมื่อเทียบกับการรักษาแบบดั้งเดิมครีมยังช่วยลดอาการแห้งคันระคายเคืองและความรุนแรงของแผลเป็น
นอกจากนี้ยังอาจช่วยปรับปรุงการไหลเวียนที่ไม่ดีซึ่งอาจนำไปสู่เส้นเลือดขอดและภาวะอื่น ๆ งานวิจัยหลายชิ้นพบว่าการรับประทานบัวบกเป็นเวลานานถึงแปดสัปดาห์อาจช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดอาการต่างๆเช่นอาการบวมน้ำในผู้ป่วยที่มีภาวะหลอดเลือดดำไม่เพียงพอ
บาโคปามอนนิเอรี
งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าบาโคปาอาจช่วยรักษาความจำและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของความรู้ความเข้าใจนอกจากนี้ยังมีการศึกษาที่ชี้ให้เห็นว่าบาโคปาอาจช่วยปรับเปลี่ยนการทำงานของเอนไซม์บางชนิดที่เกี่ยวข้องกับการตอบสนองต่อความเครียดซึ่งบ่งชี้ว่าบาโคปาสามารถช่วยให้สมองเตรียมพร้อมรับมือ ภายใต้ความเครียดอย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อประเมินบทบาทของ bacopa monnieri ในการให้ประโยชน์เหล่านี้อย่างเต็มที่
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
เนื่องจากการขาดการวิจัยจึงไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับความปลอดภัยในการใช้น้ำมันบราห์มิกับผิวหนังรวมถึงหนังศีรษะ ใช้เฉพาะ gotu kola น่าจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่นานถึง 12 เดือน อย่างไรก็ตามคุณอาจรู้สึกคันและแดงเมื่อใช้ส่วนผสมของสมุนไพรนี้
นอกจากนี้โปรดทราบว่าความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ (รวมถึงน้ำมันบราห์มี) ยังไม่ได้รับการประเมินในสตรีมีครรภ์มารดาที่ให้นมบุตรเด็กและผู้ที่มีอาการป่วย
การให้ยาและการเตรียม
โดยทั่วไปน้ำมันบราห์มีจะนวดเข้าที่ผิวหนังหรือหนังศีรษะ บางคนใช้น้ำมันในเครื่องกระจายกลิ่นหรือหยดลงในอ่างน้ำอุ่นสักสองสามหยด น้ำมันบราห์มีไม่ได้มีไว้สำหรับการบริโภคทางปากดังนั้นจึงไม่ควรใช้ในอาหารหรือรับประทานภายใน
ไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะกำหนดปริมาณน้ำมันบราห์มิที่แนะนำ
สิ่งที่มองหา
หาซื้อได้ทั่วไปทางออนไลน์นอกจากนี้น้ำมันบราห์มีจำหน่ายในร้านขายอาหารจากธรรมชาติบางแห่งและในร้านค้าที่เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์ดูแลตนเอง
เมื่อเลือกน้ำมันบราห์มิผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้คุณมองหาน้ำมันพื้นฐาน (เช่นน้ำมันมะพร้าวออร์แกนิกหรือน้ำมันงาออร์แกนิก) ที่ผลิตโดยไม่ใช้สารเคมีที่เป็นอันตราย เก็บน้ำมันบราห์มิให้พ้นแสงแดดเพื่อยืดอายุของผลิตภัณฑ์
คำถามทั่วไป
มีทางเลือกอื่นสำหรับน้ำมันบราห์มิสำหรับความเครียดหรือนอนไม่หลับหรือไม่?
วิธีการรักษาทางธรรมชาติหลายวิธีอาจให้ผลต่อสุขภาพคล้ายกับประโยชน์ของน้ำมันบราห์มิ ตัวอย่างเช่นสมุนไพรเช่น valerian และ kava อาจช่วยบรรเทาความวิตกกังวลและส่งเสริมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพในขณะที่สมุนไพรเช่น Rhodiola, Ashwagandha และ Panax ginseng อาจช่วยป้องกันร่างกายจากผลเสียของความเครียดเรื้อรัง
ทางเลือกอายุรเวชที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพผมที่ดีขึ้นคืออะไร?
วิธีการรักษาเช่นน้ำมันทีทรีน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และไบโอตินอาจช่วยรักษารังแคได้
วิธีการรักษาอายุรเวชที่ได้รับความนิยมอีกอย่างหนึ่งที่กล่าวถึงการปรับปรุงและเสริมสร้างเส้นผมคือน้ำมัน amla ในขณะที่ไม่มีการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพของน้ำมัน amla ผู้ปฏิบัติงานอายุรเวชแนะนำว่าสามารถช่วยปรับสภาพเส้นผมรักษาหนังศีรษะแห้งส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมและชะลอผมหงอกก่อนวัย
วิธีอื่น ๆ ในการบรรเทาพลังงานพิตต้าคืออะไร?
ผู้ประกอบวิชาชีพอายุรเวชบางคนแนะนำกลยุทธ์เช่นการบริโภคอาหารที่มีฤทธิ์เย็น (รวมทั้งแตงกวาและแตงโม) การนวดฝึกเทคนิคการจัดการความเครียดและการใช้น้ำมันสะเดา นอกจากนี้ท่าโยคะบางท่า (รวมถึงการก้มตัวไปข้างหน้าและการผกผัน) จะช่วยให้พลังงานพิตต้าสงบลง
คำจาก Verywell
เนื่องจากการวิจัยที่ จำกัด จึงเร็วเกินไปที่จะแนะนำให้ใช้น้ำมันบราห์มิในการรักษาอาการใด ๆ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการรักษาภาวะสุขภาพที่ร้ายแรงด้วยตนเองด้วยน้ำมันบราห์มิอาจส่งผลร้ายได้ หากคุณกำลังพิจารณาที่จะใช้บราห์มีโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน