เนื้อหา
กรดออร์โธซิลิซิกเป็นสารธรรมชาติที่พบในอาหารทะเลน้ำทะเลผักเมล็ดธัญพืชและเครื่องดื่มบางชนิดรวมทั้งเบียร์ บางครั้งเรียกว่า "ซิลิกาที่ละลายน้ำได้" กรดออร์โธซิลิซิกเป็นรูปแบบอาหารของซิลิกอนซึ่งเป็นแร่ธาตุที่เกี่ยวข้องกับการสร้างคอลลาเจนและกระดูก ซิลิคอน ไม่ควรสับสนกับ ซิลิโคน- สารที่ใช้ทำอุปกรณ์ทางการแพทย์รวมทั้งเต้านมเทียมกรด Orthosilicic มีอยู่ในรูปแบบอาหารเสริมและใช้ในการรักษาสภาวะทางการแพทย์บางอย่างและเพื่อเพิ่มสุขภาพผมและผิวหนัง การใช้งานเหล่านี้บางส่วน แต่ไม่ใช่ทั้งหมดได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
ผู้เสนอยาทางเลือกบางรายอ้างว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกรดออร์โธซิลิกสามารถรักษาหรือป้องกันภาวะสุขภาพได้หลากหลาย ได้แก่ :
- โรคอัลไซเมอร์
- โรคข้ออักเสบ
- หลอดเลือด
- โรคหัวใจ
- คอเลสเตอรอลสูง
- โรคหลอดเลือดสมอง
นอกจากนี้กรด orthosilicic ยังช่วยปรับปรุงเล็บปกป้องผิวจากผลเสียของอายุรักษาสุขภาพฟันและกระตุ้นการย่อยอาหาร
จนถึงปัจจุบันมีการศึกษาน้อยมากที่ทดสอบผลกระทบต่อสุขภาพของกรดออร์โธซิลิซิก อย่างไรก็ตามการวิจัยเบื้องต้นแสดงให้เห็นว่ากรด orthosilicic อาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการในประเด็นสำคัญบางประการ
สุขภาพกระดูก
ในการศึกษาเกี่ยวกับเซลล์ของมนุษย์ในช่วงแรก ๆ นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่ากรดออร์โธซิลิซิกอาจช่วยส่งเสริมการสร้างกระดูกโดยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน (โปรตีนที่พบในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันรวมทั้งกระดูก) และส่งเสริมการพัฒนาเซลล์สร้างกระดูก
การศึกษาในปี 2008 จาก BMC ความผิดปกติของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ แนะนำว่ากรด orthosilicic อาจช่วยป้องกันการสูญเสียความหนาแน่นของกระดูก สำหรับการศึกษาผู้หญิง 136 คนที่เป็นโรคกระดูกพรุนได้รับแคลเซียมวิตามินดีและกรดออร์โธซิลิกหรือยาหลอกทุกวันเป็นเวลาหนึ่งปี ในตอนท้ายของการศึกษาผู้เข้าร่วมที่ได้รับวิตามินที่มีกรด orthosilicic แสดงให้เห็นว่าการสร้างกระดูกดีขึ้นมากขึ้น จากข้อมูลของผู้เขียนการศึกษาพบว่าการค้นพบนี้บ่งชี้ว่ากรดออร์โธซิลิซิคแสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาในการรักษาโรคกระดูกพรุน
อย่างไรก็ตามการศึกษาไม่สอดคล้องกันเมื่อพิจารณาว่าการรับประทานอาหารเสริมมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับการบริโภคซิลิคอน (กรดออร์โธซิลิก) ในอาหารหรือไม่ จนถึงขณะนี้การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการบริโภคซิลิกอนในอาหารอาจมีประสิทธิภาพมากกว่า
สุขภาพร่วม
กรด Orthosilicic มีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงสุขภาพของข้อต่อและป้องกันสภาวะต่างๆเช่นโรคข้อเข่าเสื่อมโดยการส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนในกระดูกอ่อน การศึกษาในปี 1997 ที่ตีพิมพ์ใน การวิจัยองค์ประกอบทางชีวภาพ พบว่าลูกโคที่กินอาหารเสริมกรดออร์โธซิลิกมีความเข้มข้นของคอลลาเจนในกระดูกอ่อนเพิ่มขึ้นอย่างไรก็ตามยังไม่ทราบว่าการเสริมกรดออร์โธซิลิกอาจให้ผลเช่นเดียวกันในมนุษย์และช่วยป้องกันสุขภาพข้อต่อ
ผม
กรด Orthosilicic อาจช่วยปรับปรุงเส้นผมตามการศึกษาขนาดเล็กที่ตีพิมพ์ใน เอกสารสำคัญของการวิจัยผิวหนัง ในปี 2550 สำหรับการศึกษาผู้หญิง 48 คนที่มีผมเส้นเล็กได้รับประทานอาหารเสริมกรดออร์โธซิลิซิคหรือยาหลอกทุกวันเป็นเวลาเก้าเดือน ผลการศึกษาพบว่ากรดออร์โธซิลิซิคช่วยเพิ่มความแข็งแรงของเส้นผมและเพิ่มความหนาของเส้นผม อย่างไรก็ตามยังไม่มีการศึกษาอื่นใดที่ตรวจสอบผลของกรดออร์โธซิลิซิคต่อเส้นผม
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
ซิลิคอนน่าจะปลอดภัยในปริมาณที่บริโภคโดยทั่วไปในอาหาร ความปลอดภัยของยาไม่เป็นที่รู้จัก แม้ว่าการศึกษาเบื้องต้นจะไม่ได้เชื่อมโยงการใช้กรดออร์โธซิลิซิคกับผลข้างเคียงใด ๆ แต่ก็ไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับความปลอดภัยของการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมกรดออร์โธซิลิซิกในระยะยาวหรือเป็นประจำ
เนื่องจากการวิจัยที่ จำกัด จึงเร็วเกินไปที่จะแนะนำให้ใช้กรดออร์โธซิลิกในการรักษาสภาพใด ๆ หากคุณกำลังพิจารณาที่จะใช้กรดออร์โธซิลิซิคสำหรับอาการเรื้อรังโปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะเริ่มสูตรอาหารเสริมของคุณ การรักษาอาการเรื้อรังด้วยตนเองด้วยกรดออร์โธซิลิกและการหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง
การให้ยาและการเตรียม
ไม่มีค่าอาหารที่แนะนำ (RDA) สำหรับซิลิคอน นอกจากนี้ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงพอที่จะกำหนดขนาดยาที่เหมาะสมเมื่อรับประทานอาหารเสริมกรดออร์โธซิลิก
เมื่อนักวิจัยได้ศึกษาโรคกระดูกพรุนในผู้หญิงพวกเขาพบว่าการรับประทานอาหารที่มีซิลิกอน 40 มิลลิกรัมนั้นเชื่อมโยงกับกระดูกที่แข็งแรงกว่าในปริมาณที่ต่ำกว่า การศึกษาเกี่ยวกับการใช้ซิลิกอนเสริมโดยใช้ขนาด 3, 6 หรือ 12 มก. ร่วมกับอาหารเสริมอื่น ๆ
นอกจากนี้ความปลอดภัยของอาหารเสริมเหล่านี้ในสตรีมีครรภ์มารดาที่ให้นมบุตรเด็กและผู้ที่มีอาการป่วยหรือผู้ที่กำลังใช้ยายังไม่ได้รับการยอมรับ
สิ่งที่มองหา
มีจำหน่ายทางออนไลน์ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกรดออร์โธซิลิซิคมีจำหน่ายในร้านขายอาหารจากธรรมชาติหลายแห่งและในร้านค้าที่เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร โดยทั่วไปผลิตผลจำหน่ายในรูปแบบแคปซูล
คุณอาจเห็นชื่อที่แตกต่างกันบนฉลากเมื่อมองหาผลิตภัณฑ์ ผลิตภัณฑ์บางชนิดระบุว่าเป็นกรดออร์โธซิลิซิคในขณะที่บางผลิตภัณฑ์ระบุว่าเป็นซิลิกอน ผลิตภัณฑ์หลายชนิดรวมกับส่วนผสมอื่น ๆ อย่าลืมอ่านฉลากส่วนผสมอย่างละเอียดก่อนเลือกผลิตภัณฑ์
นอกจากนี้โปรดทราบว่าแม้ว่าอาหารเสริมส่วนใหญ่จะไม่ได้รับการควบคุมโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) แต่ก็ยังผิดกฎหมายในการวางตลาดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อรักษาหรือรักษาโรคหรือเพื่อลดอาการของโรค
อย. ไม่ได้ทดสอบผลิตภัณฑ์เพื่อความปลอดภัยหรือประสิทธิผล ในบางกรณีผลิตภัณฑ์อาจจัดส่งในปริมาณที่แตกต่างไปจากปริมาณที่ระบุไว้บนฉลาก นอกจากนี้ยังมีการเผยแพร่รายงานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนผสมที่ไม่เปิดเผยบนฉลาก
เมื่อเลือกอาหารเสริมอย่าลืมซื้อจากผู้ขายที่เชื่อถือได้ ถามคำถามหากคุณไม่แน่ใจว่าจะเลือกผลิตภัณฑ์ใด ขอแนะนำให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจาก ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeial Convention หรือ NSF International องค์กรเหล่านี้ไม่รับประกันว่าผลิตภัณฑ์ปลอดภัยหรือมีประสิทธิภาพ แต่มีการทดสอบคุณภาพในระดับหนึ่ง
คำถามอื่น ๆ
แหล่งอาหารที่ดีที่สุดของกรด orthosilicic คืออะไร?
แหล่งอาหารทั่วไป ได้แก่ ขนมปังและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชอื่น ๆ โดยเฉพาะอาหารที่ผ่านการกลั่นน้อยพร้อมกับอาหารทะเลและผักผลไม้นานาชนิดรวมทั้งถั่วเขียวต้มผักขมต้มกล้วยและอินทผลัมแห้ง แม้ว่าจะไม่แนะนำให้ใช้แอลกอฮอล์เป็นแหล่งของซิลิกอน แต่เบียร์หนึ่งลิตรจะมีค่าเฉลี่ยประมาณ 19 มิลลิกรัมในรูปของกรดออร์โธซิลิซิคที่สกัดระหว่างการบดข้าวบาร์เลย์ด้วยความร้อน
กรด orthosilicic โคลีนเสถียรคืออะไร?
กรด orthosilicic โคลีนที่เสถียรเป็นส่วนผสมของกรดออร์โธซิลิซิคและโคลีนคลอไรด์ บางคนเชื่อว่าเป็นซิลิกอนในรูปแบบที่สามารถใช้งานทางชีวภาพได้มากกว่าซึ่งหมายความว่าร่างกายดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น