เนื้อหา
การทดสอบ RealAge เป็นเครื่องคำนวณอายุการใช้งานที่ครอบคลุมมาก คำถามเจาะลึกลงไปในประวัติสุขภาพและการแพทย์ของคุณซึ่งจะให้ผลลัพธ์ที่แม่นยำยิ่งขึ้น คำแนะนำการใช้ชีวิตที่ครอบคลุมซึ่งรวมอยู่ในผลลัพธ์นั้นไม่มีใครเทียบได้และอาจส่งผลต่ออายุที่แท้จริงของคุณคำอธิบาย
- เครื่องคำนวณอายุยืน 20 นาทีเพื่อกำหนดอายุทางชีวภาพของคุณหรือ "RealAge"
- ให้คำแนะนำและข้อมูลที่เป็นประโยชน์และเป็นประโยชน์
- การทดสอบต้องใช้ที่อยู่อีเมล
ข้อดี
- มีการทดสอบที่ครอบคลุมมากที่สุด
- ถามคำถามโดยละเอียดเกี่ยวกับสถานะสุขภาพและเงื่อนไข
- ให้ข้อเสนอแนะและแหล่งข้อมูลที่ดี
จุดด้อย
- ต้องใช้อีเมลสำหรับการลงทะเบียน
- ระยะเวลาทดสอบนาน
ทบทวน
RealAge คือการทดสอบที่คาดการณ์ว่าอายุจริงของคุณ ถือเป็นเครื่องคำนวณอายุยืนแม้ว่าจะไม่ได้ประมาณอายุขัยของคุณ แต่อายุจริงของคุณเป็นเสมือนการทำนายอายุขัยของคุณมากกว่า RealAge เป็นส่วนหนึ่งของ Sharecare ซึ่งเป็นชุมชนออนไลน์ที่เน้นเรื่องสุขภาพเป็นหลักและยังมีส่วนเกี่ยวข้องกับ Dr. Mehmet Oz
ในการทดสอบนี้คุณต้องสร้างบัญชี RealAge และป้อนที่อยู่อีเมลของคุณ ถ้าคุณ ต้องการ ในการเป็นส่วนหนึ่งของชุมชน Sharecare ซึ่งเป็นแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงวิถีชีวิตหรือวิถีชีวิตของเขานี่ไม่ใช่ปัญหา แต่ถ้ากล่องจดหมายของคุณไม่สามารถจัดการกับอีเมลอื่นที่ไม่ต้องการได้ก็ทำได้ง่ายๆเพียงแค่ยกเลิกการสมัคร
การทดสอบแบ่งออกเป็นสี่ส่วน ได้แก่ สุขภาพความรู้สึกอาหารและการออกกำลังกาย ใช้เวลาประมาณ 20 นาทีในการทำซึ่งนานกว่าเครื่องคำนวณอายุยืนอื่น ๆ ดังนั้นอย่าลืมให้เวลาตัวเองมีสมาธิกับคำถาม บางอย่างมีความซับซ้อน คุณไม่จำเป็นต้องรู้ทุกรายละเอียดเกี่ยวกับประวัติสุขภาพของคุณเพื่อทำการทดสอบนี้ แต่การรู้บางสิ่งจะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำยิ่งขึ้น: คอเลสเตอรอลความดันโลหิตและวิตามินใด ๆ ที่คุณทานรวมถึงปริมาณ เพื่อชื่อไม่กี่
หลังจากเสร็จสิ้นการทดสอบผลลัพธ์ RealAge ของคุณจะปรากฏในหน้าถัดไป ผลลัพธ์ยังมีรายการคำแนะนำส่วนบุคคลสำหรับแต่ละส่วนของการทดสอบทั้งสี่ส่วน เคล็ดลับเกี่ยวกับสุขภาพความรู้สึกอาหารและการออกกำลังกายเหล่านี้มีไว้เพื่อปรับปรุงวิถีชีวิตของคุณ
คำแนะนำเหล่านี้รวมทุกอย่างตั้งแต่การดูความดันโลหิตการขยายวงสังคมการกินผักและผลไม้มากขึ้นการออกกำลังกายที่ยืดหยุ่นมากขึ้น เคล็ดลับเหล่านี้ไม่เพียง แต่อธิบาย อะไร คุณต้องทำ; พวกเขายังอธิบาย ทำไม คุณต้องทำ นอกจากนี้ยังมีลิงก์ไปยังแหล่งข้อมูลที่เป็นประโยชน์ซึ่งจะช่วยให้คุณทำการเปลี่ยนแปลงเช่นการออกกำลังกายอย่างรวดเร็วและอาหารที่ให้พลังงานสูงเพื่อเริ่มต้นวันใหม่
โดยรวมแล้ว RealAge เป็นการทดสอบที่ยอดเยี่ยมหากคุณใช้เวลาและมีข้อมูลเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ทั้งหมด 20 นาทีมัน คือ ยาวไปหน่อย แต่ผลลัพธ์ก็คุ้มค่ากับเวลาของคุณและการพิจารณาคำแนะนำเฉพาะบุคคลที่ครอบคลุมอาจสร้างความแตกต่างในไลฟ์สไตล์ของคุณได้