เนื้อหา
กล้ามเนื้อหน้าแข้งคือกล้ามเนื้อที่อยู่ส่วนหน้าของกระดูกหน้าแข้งของขาส่วนล่าง หลักสูตรของกล้ามเนื้อจากบริเวณใต้เข่าของคุณลงไปด้านหน้าของหน้าแข้งของคุณและในที่สุดก็แนบไปที่ส่วนบนของเท้าของคุณการทำงานของกล้ามเนื้อหน้า Tibialis
กล้ามเนื้อหน้าแข้งหน้าของคุณทำหน้าที่ช่วยงอข้อเท้าและเท้าออกจากพื้นเช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นเมื่อแตะเท้า กล้ามเนื้อยังช่วยดึงเท้าของคุณด้วยการเคลื่อนไหวที่เรียกว่าการผกผัน เนื่องจากกล้ามเนื้อหน้าแข้งติดกับส่วนบนของเท้าจึงช่วยยกส่วนโค้งของเท้าได้ด้วย
ปัญหาที่อาจเกิดขึ้น
ปัญหาที่แตกต่างกันเล็กน้อยอาจเกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อหน้าแข้งด้านหน้าของคุณซึ่งอาจทำให้เกิดข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหว สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:
- เฝือกหน้าแข้ง
- ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อทำให้เท้าตกและมีรูปแบบการเดินที่สูงชัน
- เอ็นกล้ามเนื้อหน้าแข้ง
- ปวดตะโพกในหน้าแข้งของคุณ
หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อหน้าแข้งคุณอาจสังเกตเห็นความเจ็บปวดที่หน้าแข้งข้อเท้าหรือเท้าหรือความอ่อนแออาจทำให้กระดูกแข้งหน้าทำงานไม่ถูกต้อง
การไปพบแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดของคุณเป็นไปตามลำดับหากคุณสงสัยว่ามีปัญหากระดูกหน้าแข้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งปัญหาที่ทำให้สูญเสียความคล่องตัวในการทำงาน แพทย์ของคุณสามารถตรวจสอบได้ว่าอาการปวดหน้าแข้งของคุณเป็นอาการหน้าแข้งหรือปัญหาอื่น ๆ
ทุกสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับ Shin Splintsการรักษา
นักกายภาพบำบัดอาจใช้วิธีการรักษาต่างๆเพื่อช่วยปรับปรุงการทำงานและการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อหน้าแข้งด้านหน้าของคุณ การรักษาโดยทั่วไปอาจรวมถึง:
- หน้าแข้งยืด
- การออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแรงสำหรับกระดูกหน้าแข้งหน้าของคุณ
- เทปกายภาพ
- นวดไปที่กล้ามเนื้อ
- การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าประสาทและกล้ามเนื้อเพื่อช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อ
กล้ามเนื้อหน้าแข้งด้านหน้าของคุณอาจอ่อนแอเช่นกันหากคุณประสบปัญหาข้อเท้าเคล็ดหรือข้อเท้าหักซึ่งต้องตรึงเป็นเวลานาน
หากคุณมีอาการอ่อนแรงปวดหรือตึงที่ขาท่อนล่างหรือหน้าแข้งคุณอาจได้รับประโยชน์จากการไปพบแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดเพื่อประเมินสถานการณ์เฉพาะของคุณ ปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อหน้าแข้งด้านหน้าของคุณอาจเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการของคุณและ PT ของคุณสามารถกำหนดวิธีการรักษาที่ถูกต้องเพื่อช่วยได้