เนื้อหา
- อุบัติเหตุ
- โรคมะเร็ง
- โรคหัวใจ
- การฆ่าตัวตาย
- ฆาตกรรม
- เอชไอวี
- โรคตับเรื้อรังและโรคตับแข็ง
- โรคหลอดเลือดสมอง
- โรคเบาหวาน
- ไข้หวัดและปอดบวม
อุบัติเหตุ
ปลอดภัยดีกว่าเสียใจเป็นสุภาษิตที่สำคัญเนื่องจากอุบัติเหตุเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ในกลุ่มอายุนี้ การทราบว่า 16% มาจากอุบัติเหตุทางรถยนต์เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่น่ากังวล หัวเข็มขัดขับรถอย่างมีความรับผิดชอบและวางโทรศัพท์มือถือของคุณลงเพื่อช่วยชีวิตรวมทั้งของคุณเองด้วย
- % ของการเสียชีวิต: 33.6 (อุบัติเหตุทางรถยนต์: 16)
- วิธีการป้องกัน: คาดเข็มขัดนิรภัยขับรถป้องกันและเดินทางระยะสั้น
โรคมะเร็ง
การตรวจพบ แต่เนิ่น ๆ และการรักษาในระยะแรกสามารถช่วยชีวิตคนที่จะต้องสูญเสียมะเร็งไปได้ อย่าลืมฟังร่างกายของคุณตรวจร่างกายโดยเร็วหากคุณคิดว่ามีอะไรผิดปกติทำการตรวจสอบตนเองเป็นประจำและพบแพทย์ของคุณเป็นประจำทุกปี
- % ของการเสียชีวิต: 22
- วิธีการป้องกัน: กินให้ดีออกกำลังกายและตรวจสุขภาพเป็นประจำ
โรคหัวใจ
นับเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ในสหรัฐอเมริกา ระวังหัวใจให้แข็งแรงอยู่เสมอด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสมออกกำลังกายและนอนหลับให้เหมาะสม
- % ของการเสียชีวิต: 18.7
- วิธีการป้องกัน: การพักผ่อนโภชนาการที่ดีและการออกกำลังกาย
การฆ่าตัวตาย
หลังจากเกิดอุบัติเหตุการฆ่าตัวตายเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับสองในกลุ่มอายุนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีปัญหาในการติดต่อ มีสายด่วนฉุกเฉินให้บริการในช่วงวิกฤต แต่วิธีที่จะหลีกเลี่ยงปัญหาคือการพบที่ปรึกษาเป็นประจำเพื่อจัดการปัญหาบางอย่าง
- % ของการเสียชีวิต: 13.6
- วิธีการป้องกัน: ลดความเสี่ยงโดยขอความช่วยเหลือสำหรับภาวะซึมเศร้าและความเจ็บป่วยทางจิต
ฆาตกรรม
การฆาตกรรมคร่าชีวิตผู้คนมากกว่าเอชไอวี ปกป้องตัวเองและเพื่อนของคุณด้วยการสื่อสารอย่างเปิดเผยเพื่อแก้ไขความขัดแย้งและรายงานภัยคุกคามหรือข้อสงสัยใด ๆ ต่อผู้บังคับใช้กฎหมาย
- % ของการเสียชีวิต: 8.5
- วิธีการป้องกัน: ลดความเสี่ยงโดยขอความช่วยเหลือสำหรับความรุนแรงในครอบครัวและหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เสี่ยง
เอชไอวี
ใช้ความระมัดระวังอย่างเหมาะสมเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสที่เป็นสาเหตุของโรคเอดส์ ปกป้องตัวเองและคู่ของคุณเสมอและเข้ารับการทดสอบเป็นประจำหากคุณมีคู่นอนมากกว่าหนึ่งคนหรือเคยพบใครก็ตามที่อาจมีปฏิสัมพันธ์กับยาผิดกฎหมาย
- % ของการเสียชีวิต: 7.5
- วิธีการป้องกัน: ฝึกเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยและหลีกเลี่ยงยาฉีด
โรคตับเรื้อรังและโรคตับแข็ง
การดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้เป็นเพียงการทำลายอารมณ์เท่านั้นการดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลานานและสม่ำเสมอสามารถนำไปสู่โรคตับได้
- % ของการเสียชีวิต: 3.6
- วิธีการป้องกัน: ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น
โรคหลอดเลือดสมอง
ระวังอาการชาหรือความอ่อนแออย่างกะทันหันในบริเวณใดส่วนหนึ่งของร่างกายความสับสนพูดหรือมองไม่เห็นหรือขาดการประสานงานกะทันหัน อาการเหล่านี้ล้วนเป็นอาการของโรคหลอดเลือดสมอง
- % ของการเสียชีวิต: 3.4
- วิธีการป้องกัน: กินให้ดีออกกำลังกายและดูแลหัวใจของคุณ
โรคเบาหวาน
นอกเหนือจากการออกกำลังกายเป็นประจำการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการนอนหลับให้เพียงพออย่าลืมไปพบแพทย์หากคุณรู้สึกเสียวซ่าหรือชาที่มือหรือเท้าของคุณ มีอาการก่อนโรคเบาหวานอื่น ๆ ที่ต้องระวังเช่นกัน
- % ของการเสียชีวิต: 3.1
- วิธีการป้องกัน: ลดความเสี่ยงของคุณด้วยการรับประทานอาหารที่ดีหลีกเลี่ยงน้ำตาลส่วนเกินและควบคุมโรคเบาหวานหากคุณมี
ไข้หวัดและปอดบวม
ผู้คนยังคงเสียชีวิตจากไข้หวัดและปอดบวมและสาเหตุที่พวกเขารอนานเกินไปหลังจากที่อาการเริ่มได้รับความช่วยเหลือและประเมินความเจ็บป่วยของตนต่ำเกินไป ทันทีที่คุณมีอาการให้ไปพบแพทย์เพื่อขจัดข้อกังวลด้านสุขภาพที่รุนแรง
- % ของการเสียชีวิต: 1.4
- วิธีการป้องกัน: ลดความเสี่ยงด้วยการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่และล้างมือ 32.7% ของการเสียชีวิตในกลุ่มอายุนี้เกิดจากสาเหตุอื่น ๆ