เนื้อหา
- ภาพรวมของทฤษฎีการสูงวัย
- หลักการพื้นฐาน
- สาเหตุของการสึกหรอและการฉีกขาดที่อาจนำไปสู่ความชรา
- หลักฐานสำหรับและต่อต้านการสึกหรอและการฉีกขาดอันเป็นสาเหตุของความชรา
- หลักฐานที่สนับสนุนทฤษฎีการสึกหรอและการฉีกขาด
- หลักฐานที่ไปเทียบกับทฤษฎีการสึกหรอและการฉีกขาด
- สิ่งที่ทำให้เกิดริ้วรอยแห่งวัย
- คุณสามารถทำอะไรได้บ้างจากสิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับผู้สูงวัย
ทฤษฎีการสึกหรอนั้นฝังแน่นอยู่ในความคิดของเราและเป็นทฤษฎีที่คุณมักจะได้ยินในบทสนทนาและวัฒนธรรมของเรา เป็นครั้งแรกที่เสนอทางวิทยาศาสตร์โดยนักชีววิทยาชาวเยอรมัน Dr. August Weismann ในปี 1882 เราคาดหวังเพียงว่าร่างกายซึ่งเป็นระบบกลไกจะพังทลายลงเมื่อมีการใช้งานในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ทฤษฎีการสึกหรอของอายุอาจเรียกว่าทฤษฎีการเสื่อมสภาพอย่างง่ายหรือทฤษฎีข้อ จำกัด พื้นฐาน
ในการพิจารณาทฤษฎีอายุที่แตกต่างกันทฤษฎีการสึกหรอในตอนแรกอาจดูสมเหตุสมผลที่สุด เหมาะกับประสบการณ์ของเราและมีรูปแบบที่คุ้นเคย ยังมีทฤษฎีอื่น ๆ ที่แทนที่จะมองอายุเป็นกระบวนการสึกหรอแบบสุ่มให้มองว่าอายุเป็นกระบวนการที่ตั้งใจมากกว่าซึ่งเป็นเหตุการณ์ที่วางแผนไว้ ความชรานั้นอาจเป็นมากกว่าการสะสมของความเสียหายเช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นในรถยนต์เป็นสาขาวิชาที่ค่อนข้างใหม่
ก่อนที่จะพูดถึงหลักฐานที่สนับสนุนการสึกหรอและสิ่งที่ทำให้เราห่างจากทฤษฎีนี้ขอแนะนำให้ทบทวนทฤษฎีเกี่ยวกับอายุที่แตกต่างกันสั้น ๆ
ภาพรวมของทฤษฎีการสูงวัย
ดังที่ได้กล่าวไปแล้วสิ่งสำคัญคือต้องเริ่มต้นการอภิปรายเกี่ยวกับทฤษฎีการสึกหรอของอายุโดยตระหนักว่ามีทฤษฎีอายุที่แตกต่างกันหลายทฤษฎีซึ่งทฤษฎีการสึกหรอเป็นเพียงทฤษฎีเดียว แม้ว่าจะมีหลักฐานยืนยันและต่อต้านทฤษฎีเหล่านี้ แต่ในที่สุดเราจะพบว่ามันเป็นการรวมกันของสองกระบวนการหรือมากกว่าซึ่งอยู่เบื้องหลังสิ่งที่เราเรียกว่าอายุ
ความชรามีสองประเภทหลัก ๆ ซึ่งรวมถึง:
- ทฤษฎีโปรแกรม - ทฤษฎีโปรแกรมเชื่อว่าการแก่ชราเป็นกระบวนการปกติเช่นเดียวกับวัยแรกรุ่นเป็นกระบวนการพัฒนาการปกติ
- ทฤษฎีข้อผิดพลาด - ทฤษฎีข้อผิดพลาดเชื่อว่าอายุไม่ใช่สิ่งที่ถูกตั้งโปรแกรมให้เกิดขึ้น แต่การแก่ชรานั้นเกิดจาก "อุบัติเหตุ" หลายชุด
หมวดหมู่ย่อยพร้อมด้วยลิงก์ไปยังบทความที่กล่าวถึงแต่ละทฤษฎีเหล่านี้ในเชิงลึกมากขึ้นมีดังต่อไปนี้:
ทฤษฎีอายุที่ตั้งโปรแกรมไว้ ได้แก่ :
- โปรแกรมอายุ (phenoptosis)
- ทฤษฎีต่อมไร้ท่อ (ฮอร์โมน)
- ทฤษฎีภูมิคุ้มกัน (และ "การอักเสบ")
ทฤษฎีความผิดพลาดของอายุ ได้แก่ :
- ทฤษฎีการสึกหรอ
- ทฤษฎีอัตราการดำรงชีวิต
- ทฤษฎีอนุมูลอิสระ
- ทฤษฎีการเชื่อมโยงข้ามโปรตีน
- ทฤษฎีความเสียหายของดีเอ็นเอทางร่างกาย
ทฤษฎีทั้งสองประเภทนี้มีความแตกต่างกันอย่างชัดเจนเนื่องจากทฤษฎีที่ตั้งโปรแกรมไว้มองว่าการแก่ชราเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่เป็นไปตามวัฏจักรที่ "ดีต่อสุขภาพ" ในร่างกายและทฤษฎีข้อผิดพลาดมองว่าความชราเป็นอุบัติเหตุและปัญหาที่ต้องแก้ไข ความแตกต่างของทฤษฎีเหล่านี้จึงไปไกลกว่าชีววิทยาและกลายเป็นการอภิปรายเชิงปรัชญา
หลักการพื้นฐาน
โดยพื้นฐานแล้วทฤษฎีการสึกหรอระบุว่าร่างกายของเราเสื่อมสภาพตามกาลเวลา ทฤษฎีนี้สามารถเข้าใจได้ง่ายสำหรับเราเมื่อเราดูวัตถุที่ไม่มีชีวิตในท่ามกลางของเราตั้งแต่รถยนต์ไปจนถึงเสื้อผ้าของเราเสื่อมสภาพและใช้งานได้น้อยลงเมื่อเวลาผ่านไป
สาเหตุของการสึกหรอและการฉีกขาดที่อาจนำไปสู่ความชรา
การดูหมิ่นในวงกว้างสามารถทำลายระบบต่างๆของร่างกายได้ การสัมผัสกับรังสีสารพิษและแสงอัลตราไวโอเลตสามารถทำลายยีนของเราได้ ผลกระทบจากการทำงานของร่างกายของเราเองอาจทำให้เกิดความเสียหายได้เช่นกัน เมื่อร่างกายเผาผลาญออกซิเจนจะเกิดอนุมูลอิสระขึ้นซึ่งอาจทำให้เซลล์และเนื้อเยื่อเสียหายได้
มีระบบเซลล์บางระบบที่ไม่ได้แทนที่ตัวเองตลอดชีวิตเช่นเซลล์ประสาทของสมอง เมื่อเซลล์เหล่านี้สูญเสียไปฟังก์ชันก็จะสูญเสียไปในที่สุด เช่นเดียวกับถุงเท้าคู่หนึ่งพวกเขาสามารถอยู่ได้นานก่อนที่จะกลายเป็นด้ายหรือเป็นรู ในขณะที่พวกเขาสามารถปะตัวเองได้เช่นถุงเท้า แต่พวกเขาสามารถถูกสาปได้หลายครั้งก่อนที่จะไม่ทำงานอีกต่อไป
ภายในเซลล์ที่ยังคงแบ่งตัวดีเอ็นเอสามารถรักษาความเสียหายและความผิดพลาดต่างๆได้การแบ่งตัวอย่างง่าย ๆ ครั้งแล้วครั้งเล่าจะทำให้เทโลเมียร์ของโครโมโซมสั้นลงและส่งผลให้เซลล์ชราภาพที่ไม่สามารถแบ่งตัวได้อีกต่อไป
ความเสียหายจากออกซิเดทีฟในเซลล์ส่งผลให้เกิดการเชื่อมโยงข้ามกันของโปรตีนซึ่งป้องกันไม่ให้พวกมันทำงานที่ตั้งใจจะทำในเซลล์ อนุมูลอิสระภายในไมโตคอนเดรียซึ่งเป็นโรงไฟฟ้าของเซลล์ของเราทำร้ายเยื่อหุ้มเซลล์ของพวกมันทำให้ไม่สามารถทำงานได้เช่นกัน
หลักฐานสำหรับและต่อต้านการสึกหรอและการฉีกขาดอันเป็นสาเหตุของความชรา
แม้ว่าก่อนอื่นเราอาจพูดง่ายๆว่าทฤษฎีการสึกหรอ "เหมาะสม" สำหรับเราจากการสังเกต แต่สิ่งสำคัญคือต้องเปรียบเทียบความรู้สึกทางเดินอาหารเหล่านี้กับสิ่งที่รู้กันทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับร่างกายและความชราภาพ ภายใต้กล้องจุลทรรศน์มีกระบวนการบางอย่างที่สนับสนุนการสึกหรอซึ่งเป็นปัจจัยหนึ่งในการแก่ชรา แต่การค้นพบอื่น ๆ อีกหลายอย่างทำให้เกิดคำถามในกระบวนการนี้ ลองมาดูหลักฐานที่เรามีทั้งสำหรับและต่อต้านทฤษฎีนี้
หลักฐานสำหรับตรงกับการรับรู้ทั่วไปเกี่ยวกับความชรา
เหมาะกับกฎของเอนโทรปี
กระบวนการทางร่างกายหลายอย่างลดลงเมื่ออายุมากขึ้น
เซลล์มีความพร้อมในการซ่อมแซมความเสียหาย
มนุษย์และสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ เติบโตอย่างแข็งแกร่งตั้งแต่เยาว์วัยจนโตเป็นผู้ใหญ่
สิ่งมีชีวิตแตกต่างกันไปตามอายุขัยแทนที่จะเป็นไปตามรูปแบบเดียวกันทั้งหมด
หลักฐานที่สนับสนุนทฤษฎีการสึกหรอและการฉีกขาด
ทฤษฎีการสึกหรอของอายุที่เหมาะสมกับความรู้สึกของเรามากที่สุดว่าเราอายุเท่าไร ในความเป็นจริงโดยไม่คำนึงถึงอายุตามลำดับเวลาเรามักใช้คำว่า "ความชรา" เพื่ออธิบายความเสื่อมถอยของบุคคลหรือวัตถุ
ในระดับกว้างทฤษฎีการสึกหรอสอดคล้องอย่างใกล้ชิดกับกฎพื้นฐานทางเคมีและฟิสิกส์ข้อหนึ่งของเอนโทรปี กฎหมายนี้ระบุว่าทุกระบบมีแนวโน้มที่จะเข้าสู่สภาวะของเอนโทรปีที่เพิ่มขึ้นหรือความระส่ำระสายที่ก้าวหน้า
สายตาเราสามารถพบการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างตามอายุในผิวหนังและกระดูกของเรา ในระดับเซลล์มีฟังก์ชันจำนวนมากที่ลดลงตามอายุ แม้จะรับประทานอาหารที่ดี แต่เซลล์ของเราก็มีความสามารถในการดูดซึมสารอาหารลดลงตามอายุ
หลักฐานที่ไปเทียบกับทฤษฎีการสึกหรอและการฉีกขาด
หลักฐานที่ชัดเจนที่สุดสำหรับทฤษฎีการสึกหรอคือร่างกายของเรามีความสามารถอย่างมากในการซ่อมแซมความเสียหาย DNA ของเรามียีนซ่อมแซมดีเอ็นเอ (เช่นยีนต้านเนื้องอก) ซึ่งทำหน้าที่ซ่อมแซมความเสียหายทางพันธุกรรม นอกจากนี้การศึกษาบางชิ้นพบว่ากระบวนการชราภาพอาจย้อนกลับบางส่วนหรือทั้งหมดได้เพียงแค่เปลี่ยนสภาพแวดล้อมจุลภาคของเซลล์หรือปัจจัยฮอร์โมนบางอย่างแน่นอนว่าความเสียหายทั้งหมดไม่สามารถซ่อมแซมได้อย่างสมบูรณ์และความผิดพลาดในการซ่อมแซมอาจสะสมอยู่ตลอดเวลา .
ข้อโต้แย้งเกี่ยวกับทฤษฎีการสึกหรออีกประการหนึ่งตั้งข้อสังเกตว่าสิ่งมีชีวิตที่อยู่ในช่วงการเจริญเติบโตจะแข็งแรงและแข็งแรงขึ้น แทนที่จะเริ่มต้นด้วยประสิทธิภาพสูงสุดเช่นรถยนต์ที่เพิ่งออกจากสายการประกอบหรือคอมพิวเตอร์เครื่องใหม่ทันทีสิ่งมีชีวิตมักเริ่มต้นชีวิตที่เปราะบาง พวกเขาสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นตามอายุ พวกเขาสามารถซ่อมแซมและเปลี่ยนชิ้นส่วนที่เสียส่วนใหญ่ได้ด้วยตนเอง ในที่สุดมีบางสถานการณ์ที่การสึกหรอจะยืดอายุขัยได้จริง
ยังมีข้อโต้แย้งอีกประการหนึ่งที่เกิดขึ้นเมื่อพิจารณาถึงธรรมชาติทางชีวเคมีของร่างกาย เหตุใดสิ่งมีชีวิตจึงแตกต่างกันไปมากระหว่างสัตว์ต่างสายพันธุ์ ทำไมวาฬบางตัวถึงมีอายุยืนยาวกว่าเราเกือบสองเท่า? เพื่อต่อต้านการเสื่อมสภาพและการสึกหรอที่เพิ่มมากขึ้นเหตุใดปลาแซลมอนจึงว่ายน้ำทวนกระแสน้ำเป็นเวลานานวางไข่แล้วตาย ดูเหมือนว่าจะอยู่ในช่วงสูงสุดของสภาพร่างกาย?
สิ่งที่ทำให้เกิดริ้วรอยแห่งวัย
คำถามที่ว่าทำไมความแก่ถึงเกิดขึ้นย้อนกลับไปไกลกว่าทฤษฎีของ Weisman ที่เสนอในปี 1800 เช็คสเปียร์กล่าวถึงความชราภาพใน "มนุษย์เจ็ดวัย" ของเขาและก่อนหน้านั้นเรามีคำบอกเล่าในหนังสือปฐมกาลว่าปีแห่งชีวิตของเราจะ จำกัด ไว้ที่ 120 ปี
แม้ว่าทฤษฎีการสึกหรอในตอนแรกจะดูเป็นธรรมชาติที่สุดและสมเหตุสมผลที่สุดจากการสังเกตของเรา แต่ก็เห็นได้ชัดว่ามีอะไรอีกมากมายที่เกิดขึ้นในร่างกายของเราที่ไม่สามารถอธิบายได้ด้วยทฤษฎีนี้ ตามคำอธิบายของนักวิจัยบางคนกล่าวว่าการลดลงของการทำงานที่ถูกมองว่าเป็น "การฉีกขาด" ในทฤษฎี "การสึกหรอ" นั้นเป็นผลที่แท้จริงไม่ใช่สาเหตุของความชรา
บางทีด้วยความเข้าใจที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับพันธุศาสตร์เราจะรวบรวมข้อมูลที่ดีขึ้นเกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้ร่างกายของเราแก่ลง
คุณสามารถทำอะไรได้บ้างจากสิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับผู้สูงวัย
ไม่ว่าทฤษฎีการชราภาพแบบใดจะถูกต้องหรือหากการแก่ชราเป็นผลรวมของหลาย ๆ ทฤษฎีเหล่านี้ผลรวมที่แท้จริงก็คือเราทุกคนมีอายุ แม้ว่าเราจะไม่สามารถข้าม "120 ปี" ที่กล่าวถึงในพระธรรมปฐมกาลได้ แต่ปัจจัยการดำเนินชีวิตบางอย่างอาจทำให้การตายของเราลดลงไปอีกระดับหนึ่งและอย่างน้อยที่สุดก็ทำให้เรามีคุณภาพที่ดีขึ้นกับปริมาณชีวิตของเรา
คำจาก Verywell
แทนที่จะเบื่อคุณด้วยคำเตือนอื่น ๆ (อ่าน: หาว) ให้กินอาหารให้ดีและออกกำลังกายเราขอเสนอเคล็ดลับพิเศษจาก Verywell ค้นหาวิธีที่จะทำให้ชีวิตมีสุขภาพดี สนุก. ใช่สนุก กิจกรรมการออกกำลังกายรูปแบบใดที่น่าสนุก คุณเหรอ? ไม่มีกฎที่ระบุว่าคุณต้องเบื่อหน่ายกับกิจกรรมหรือต้องกินอาหารที่น่าเบื่อเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ถ้าเป็นสวนที่คุณชอบก็ให้จัดสวน เครื่องเทศไม่เพียง แต่เพิ่มความน่าสนใจให้กับอาหาร (และชีวิต) แต่ยังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย
ใช้เวลาสักครู่และระบุรูปแบบการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบและอาหารที่คุณชื่นชอบที่ดีสำหรับคุณ แล้วไปสนุกกัน!
- แบ่งปัน
- พลิก
- อีเมล์