วิธีติดตามโรคหืดเพื่อการควบคุมที่ดีขึ้น

เนื้อหา

• 6 ขั้นตอนสำคัญในการติดตามโรคหอบหืด

ในการติดตามโรคหอบหืดคุณจำเป็นต้องติดตามและบันทึกอาการหอบหืดทั้งหมดของคุณเป็นประจำ การติดตามโรคหอบหืดเป็นส่วนสำคัญของแผนโรคหอบหืดโดยรวมของคุณ ในทางธุรกิจมีคำสุภาษิตที่ว่า "สิ่งที่วัดไม่ได้เปลี่ยนแปลงไม่ได้" โรคหอบหืดของคุณไม่แตกต่างกันและการติดตามอาการของโรคหอบหืดเป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งในแผนปฏิบัติการโรคหอบหืดโดยรวมของคุณ คุณสามารถตรวจสอบโรคหอบหืดได้ 2 วิธี: การไหลสูงสุดและอาการ

การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการติดตามโรคหอบหืดเป็นประจำเกี่ยวข้องกับ:

• การใช้ยาควบคุมเพิ่มขึ้น
• อาการกำเริบของโรคหอบหืดลดลง
• การเยี่ยมห้องฉุกเฉินลดลง

6 ขั้นตอนสำคัญในการติดตามโรคหอบหืด

1. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีแผนปฏิบัติการโรคหอบหืด นี่เป็นสิ่งสำคัญในการควบคุมโรคหอบหืดของคุณ แผนการดูแลโรคหอบหืดได้รับการพัฒนาร่วมกับแพทย์ของคุณและเป็นแผนงานสำหรับโรคหอบหืดของคุณ จากการเฝ้าติดตามของคุณคุณอาจเปลี่ยนแปลงการใช้ยาของคุณได้
2. บันทึกอาการของคุณ ขึ้นอยู่กับประเภทของแผนปฏิบัติการที่คุณและแพทย์พัฒนาคุณอาจต้องการบันทึกอาการหอบหืดการไหลสูงสุดหรือทั้งสองอย่าง คุณสามารถใช้แบบฟอร์มบันทึกอาการและทริกเกอร์ประจำวัน นอกจากนี้ยังสามารถพิมพ์แบบฟอร์มเพื่อบันทึกอาการต่างๆเช่นหายใจดังเสียงฮืด ๆ แน่นหน้าอกหายใจถี่และไอเรื้อรัง นอกจากนี้คุณสามารถบันทึกความถี่ที่คุณใช้ยาได้ หากคุณมี iPhone คุณสามารถใช้ AsthmaMD หรือ Asthma Journal เพื่อติดตามโรคหอบหืดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
3. บันทึก PEF ของคุณ ใช้เครื่องวัดการไหลสูงสุดของคุณติดตามการไหลสูงสุดในช่วงเวลาหนึ่ง หากคุณและแพทย์เห็นพ้องต้องกันว่านี่เป็นส่วนสำคัญในการติดตามโรคหอบหืดการทดสอบง่ายๆนี้สามารถให้ข้อมูลที่มีประสิทธิภาพเกี่ยวกับการควบคุมโรคหอบหืดของคุณ
4. มองหาการเปลี่ยนแปลงของอาการหอบหืดและการไหลสูงสุด เมื่อคุณพบว่าการไหลสูงสุดของคุณลดลงหรือมีอาการหอบหืดเพิ่มขึ้นให้ปฏิบัติตามแผนปฏิบัติการของคุณอย่างใกล้ชิด การดำเนินการอย่างทันท่วงทีตามแผนปฏิบัติการโรคหอบหืดของคุณอาจป้องกันไม่ให้ไปพบแพทย์หรือ ER
5. เป็นนักสืบ. หากคุณกำลังตกอยู่ในโซนสีเหลืองหรือสีแดงให้มองย้อนกลับไปที่ไดอารี่โรคหอบหืดและถามตัวเองว่า:
   1. ฉันเห็นรูปแบบใดบ้างที่อาจอธิบายถึงอาการหรือการลดลงของการไหลสูงสุด?
   2. ฉันพลาดการทานยาหรือไม่?
   3. ฉันสามารถสัมผัสกับสิ่งกระตุ้นที่ฉันไม่รู้ได้หรือไม่?
   4. ฉันมีอาการหลังจากออกกำลังกายหรือไม่?
6. เก็บไดอารี่ไว้กับคุณ ไดอารี่ของคุณจะไม่เป็นประโยชน์หากคุณลืมไว้ที่บ้าน เมื่อเตรียมตัวสำหรับการไปพบแพทย์ครั้งต่อไปอย่าลืมนำสมุดบันทึกโรคหอบหืดติดตัวไปด้วยเพื่อปรึกษาแพทย์ แพทย์ของคุณสามารถตรวจสอบไดอารี่ของคุณกับคุณและทำการเปลี่ยนแปลงเพื่อปรับปรุงโรคหอบหืดของคุณ