กินอะไรดีเมื่อมีอาการ Diverticulitis

เนื้อหา

• สิทธิประโยชน์
• มันทำงานอย่างไร
• ข้อควรพิจารณา
• Diverticulosis Diet เทียบกับอาหารอื่น ๆ
• คำจาก Verywell

เป้าหมายของการรับประทานอาหาร Diverticulitis คือการหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจทำให้ระคายเคืองต่อถุง (ผนังอวัยวะ) ในลำไส้ใหญ่ของคุณ หากคุณเป็นโรคถุงลมโป่งพองการเปลี่ยนวิธีรับประทานอาหารจะช่วยควบคุมอาการและอาจช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนจากภาวะนี้เช่นเลือดออกและลำไส้อุดตัน

แนวทางทั่วไปของการรับประทานอาหารที่เป็นโรคถุงลมโป่งพองเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี แต่คุณควรเริ่มใส่ใจด้วยว่าสิ่งที่คุณกินทำให้คุณเป็นอย่างไรรู้สึก. คุณอาจสังเกตเห็นความเชื่อมโยงระหว่างอาการลำไส้ของคุณกับข้อมูลเกี่ยวกับอาหารบางอย่างที่คุณและแพทย์หรือนักโภชนาการสามารถใช้เพื่อปรับแผนการรับประทานอาหารของคุณได้

Diverticulitis คืออะไร?

Diverticulitis เป็นโรคทางเดินอาหารที่พบบ่อยซึ่งถุงเล็ก ๆ ผิดปกติในระบบทางเดินอาหารอักเสบหรือติดเชื้อ การปรากฏตัวของกระเป๋าเหล่านี้เรียกว่า diverticulosis หากเกิดการอักเสบในเวลาต่อมาจะเรียกว่ามีโรคถุงลมโป่งพอง นอกจากนี้ยังใช้คำว่า diverticular disease เมื่อพูดถึงเงื่อนไข

คู่มือการสนทนา Diverticulitis Doctor

รับคำแนะนำที่พิมพ์ได้ของเราสำหรับการนัดหมายแพทย์ครั้งต่อไปของคุณเพื่อช่วยให้คุณถามคำถามที่ถูกต้อง

ดาวน์โหลด PDF

สิทธิประโยชน์

ในขณะที่ร่างกายของแต่ละคนมีความแตกต่างกันและจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างการรับประทานอาหารกับโรคเกี่ยวกับอวัยวะเพศแพทย์มักแนะนำให้เปลี่ยนอาหารเพื่อช่วยในการจัดการโรคถุงลมโป่งพองแม้กระทั่งเพื่อลดโอกาสในการเกิดโรคผนังช่องปากในตอนแรก

ส่วนใหญ่นั่นเป็นเพราะการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ (รวมถึงสิ่งที่คุณกิน) เป็นปัจจัยเดียวที่คุณสามารถควบคุมได้เมื่อพูดถึงโรคเกี่ยวกับอวัยวะเพศ

ศูนย์ผลประโยชน์ของอาหารโรคตับอักเสบในการลด (หรืออย่างน้อยก็ไม่เพิ่ม) การอักเสบและรักษาการเคลื่อนไหวของลำไส้ให้แข็งแรงการรับประทานอาหารนี้ไม่ได้รับประกันว่าคุณจะหลีกเลี่ยงการโจมตีโดยสิ้นเชิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเลือกวิถีชีวิตอื่น ๆ ที่กระตุ้นให้เกิดการอักเสบ ถึงกระนั้นศักยภาพของมันก็ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่คุ้มค่า

ส่วนที่ยุ่งยากคือการกินอย่างสม่ำเสมอในลักษณะที่ช่วยจัดการสภาพของคุณในขณะที่ยังคงได้รับสารอาหารที่เพียงพอและรับประทานแคลอรี่ให้เพียงพอในแต่ละวัน

ส่งเสริมสุขภาพลำไส้

แพทย์ไม่แน่ใจว่าทำไมคนถึงมีถุงในผนังลำไส้ ทฤษฎีที่ได้รับความนิยมอย่างหนึ่งคือการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยต่ำทำให้อุจจาระยากขึ้นซึ่งจะสร้างแรงกดดันให้กับลำไส้ Diverticula อาจก่อตัวขึ้นหากผนังของลำไส้อ่อนแอลง

การวิจัยพบว่าผู้ที่ไม่รับประทานอาหารที่มีกากใยมาก (เช่นผู้ที่รับประทานอาหารแบบตะวันตก) มีแนวโน้มที่จะมีภาวะนี้มากกว่าผู้ที่รับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงไฟเบอร์ช่วยป้องกันอาการท้องผูก เชื่อกันว่าอาการท้องผูกอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคทางเดินปัสสาวะ

สิ่งนี้ได้ชี้แนะคำแนะนำในการเพิ่มการบริโภคไฟเบอร์เพื่อเป็นแนวทางในการป้องกันไม่ให้โรคผนังช่องท้องแย่ลง การส่งเสริมความสม่ำเสมอของลำไส้อาจป้องกันอาการและช่วยให้ลำไส้ของคุณหายจากอาการของโรคถุงน้ำดีอักเสบเฉียบพลัน

โดยเฉพาะเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับอวัยวะเพศ

ผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยที่รับประทานอาหาร 2,000 แคลอรี่ต้องการไฟเบอร์อย่างน้อย 28 กรัมในแต่ละวัน

ลดการอักเสบ

เป้าหมายหลักของการรับประทานอาหาร Diverticulitis คือการป้องกันการอักเสบในระบบทางเดินอาหารและรักษาอาการอักเสบหากเกิดขึ้นการขจัดหรือ จำกัด อาหารบางชนิดอาจช่วยบรรเทาอาการบางอย่างของคุณได้ แต่แพทย์ไม่เชื่อว่าจะป้องกันไม่ให้เกิดภาวะนี้ได้ แย่ลง

อาหารเสริมไฟเบอร์ 3 ประเภทที่แตกต่างกัน

มันทำงานอย่างไร

ไม่มีกฎที่ยากและรวดเร็วสำหรับคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารนี้เกี่ยวกับสิ่งที่น่าจะช่วยให้อาการของคุณดีขึ้นและสิ่งที่อาจทำให้แย่ลง คุณจะต้องฟังร่างกายของคุณและทำงานร่วมกับทีมดูแลสุขภาพของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารที่เป็นโรคตับอักเสบเป็นอย่างไรสำหรับคุณ

คุณอาจรู้สึกดีขึ้นถ้าคุณกินอาหารเฉพาะในปริมาณที่ จำกัด หรือหลีกเลี่ยงอาหารบางประเภทไปพร้อมกัน

ระยะเวลา

เมื่อคุณเริ่มที่จะกินไฟเบอร์มากขึ้นหรือเริ่มทานอาหารเสริมไฟเบอร์แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณเริ่มอย่างช้าๆ การเพิ่มไฟเบอร์เล็กน้อยในอาหารของคุณในแต่ละครั้งและค่อยๆทำงานให้ได้ปริมาณที่สูงขึ้นในแต่ละวันจะช่วยป้องกันไม่ให้แก๊สและท้องอืด

เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณได้รับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงใหม่แล้วระยะเวลาที่คุณรักษาไว้จะขึ้นอยู่กับอาการของคุณไม่ว่าจะเป็นโรคเกี่ยวกับอวัยวะเพศของคุณหรือไม่ภาวะสุขภาพอื่น ๆ ที่คุณมีและวิธีการรักษาเพิ่มเติมที่คุณตัดสินใจลองใช้

คุณอาจพบว่าประสิทธิภาพของการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอาหารแว็กซ์และลดลงเมื่อเวลาผ่านไป ตัวอย่างเช่นการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุอาจส่งผลต่อสุขภาพทางเดินอาหารของคุณ ด้วยเหตุนี้คุณอาจต้องกลับมาทานอาหารที่เป็นโรคตับอักเสบหรือแก้ไขเมื่อเวลาผ่านไป

ระบบย่อยอาหารของคุณทำงานอย่างไร

กินอะไร

เนื่องจากสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อโรคถุงลมโป่งพองของใครบางคนอาจเป็นเรื่องส่วนบุคคลจึงไม่มีแผนแบบสคริปต์ที่จะช่วยคุณได้ มีพื้นฐานที่สามารถแนะนำคำแนะนำได้ แต่บางส่วนอาจพิสูจน์ได้ว่าเป็นการลองผิดลองถูก

อาหารที่ได้มาตรฐาน

• อาหารที่มีเส้นใยสูง

• แอปเปิ้ลกล้วยลูกแพร์

• บรอกโคลีแครอทผักรากอื่น ๆ

• ข้าวกล้อง

• ถั่วและเมล็ด

• ข้าวโอ๊ตข้าวไรย์ข้าวบาร์เลย์เมล็ดธัญพืช

• Psyllium Husks หรืออาหารเสริมไฟเบอร์

• อาหารต้านการอักเสบเช่นอะโวคาโดและน้ำมันมะกอก

• น้ำ

อาหารที่ไม่เป็นไปตามข้อกำหนด

• ถั่วพืชตระกูลถั่ว

• รำข้าว

• กะหล่ำปลีกะหล่ำปลี

• อาหารหมักดอง

• อาหารทอด

• ผลิตภัณฑ์นมไขมันเต็ม

• กระเทียมหัวหอม

• เนื้อแดง

• ถั่วเหลือง

• ไขมันทรานส์

ถั่วเมล็ดพืชและข้าวโพดคั่ว: ในอดีตผู้ที่เป็นโรคถุงลมโป่งพองควรหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้เพราะคิดว่าพวกเขาจะเข้าไปติดในผนังอวัยวะและนำไปสู่โรคถุงลมโป่งพอง อย่างไรก็ตามขณะนี้การวิจัยระบุว่าอาหารเหล่านี้ไม่ได้ทำให้กระเป๋าเกิดการอักเสบโดยเฉพาะนั่นเป็นสิ่งที่ดีเนื่องจากเป็นแหล่งของไฟเบอร์ที่ดีมาก

เครื่องเทศ: ขิงขมิ้นและกระเทียมมีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบและขิงเป็นยายอดนิยมในการบรรเทาอาการปวดท้อง อย่างไรก็ตามเครื่องเทศอาจทำให้เยื่อบุระบบทางเดินอาหารระคายเคืองได้คุณอาจต้องหลีกเลี่ยงหลังจากเกิดภาวะถุงลมโป่งพองเฉียบพลัน จากนั้นเริ่มด้วยปริมาณเล็กน้อยและเพิ่มขึ้นตามลำดับ

ผลไม้: ผลไม้สดอย่างแอปเปิ้ลมีไฟเบอร์มากที่สุดเมื่อรับประทานกับผิวหนังกล้วยเป็นอีกแหล่งที่ดีของเส้นใยผลไม้ นอกจากนี้ยังมีโพแทสเซียมจำนวนมากและมีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณหายจากอาการปวดท้อง อย่างไรก็ตามหากคุณมีอาการของโรคถุงลมโป่งพองให้มองหาตัวเลือกที่มีเส้นใยต่ำเช่นแอปเปิ้ลซอส

ผลิตภัณฑ์นม: หากคุณทนต่อนมให้เพิ่มนมไขมันต่ำชีสและโยเกิร์ตในอาหารของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่แพ้แลคโตส แต่ผลิตภัณฑ์นมไขมันเต็มอาจย่อยยากกว่า เมื่อคุณมีอาการวูบวาบโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการท้องร่วงคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นมจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น ผลิตภัณฑ์นมที่มีแลคโตสต่ำเช่นคอทเทจชีสอาจทนได้

ธัญพืช: เมล็ดธัญพืชเป็นหนึ่งในแหล่งเส้นใยอาหารที่ดีที่สุด การเลือกขนมปังโฮลเกรนแครกเกอร์พาสต้าและข้าวกล้องอาจเป็นวิธีที่มีคุณค่าทางโภชนาการอร่อยและหลากหลายในการเพิ่มไฟเบอร์ให้กับอาหารของคุณ อย่างไรก็ตามเมื่อคุณรู้สึกไม่สบายให้รับประทานอาหารที่มีเส้นใยต่ำเช่นขนมปังขาวกลั่นข้าวขาวและแครกเกอร์จนกว่าอาการจะดีขึ้น

โปรตีน: เนื้อสัตว์และไข่ไม่ติดมันเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีเมื่อคุณมีอาการและเมื่อคุณรู้สึกสบายตัว คุณยังสามารถทดลองกับแหล่งโปรตีนที่มีไขมันสูงกว่าเช่นถั่วและเนยถั่วอย่างไรก็ตามอาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดในช่วงที่มีอาการวูบวาบ

เนื้อแดง: คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงเนื้อแดงที่ยังไม่ผ่านกระบวนการเนื่องจากการศึกษาพบว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงหลักในการเกิดโรคถุงลมโป่งพอง

ผัก: เมื่อปราศจากอาการและรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงผักดิบ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งรากและผักตระกูลกะหล่ำ) เป็นแหล่งพลังงานทางโภชนาการอย่างไรก็ตามเมื่อมีอาการคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยง ตัวอย่างเช่นมันเทศอบผิวอาจย่อยยากเกินไป ให้ปอกเปลือกและบดมันฝรั่งสีขาวแทน

เครื่องดื่ม: การให้น้ำอย่างเหมาะสมช่วยป้องกันอาการท้องผูกและช่วยใช้ใยอาหารเสริมที่คุณกำลังรับประทานอยู่ ดื่มน้ำมาก ๆ และใส่ใจว่าเครื่องดื่มอื่น ๆ เช่นกาแฟชาไวน์ทำให้อาการของคุณแย่ลงหรือไม่ บางคนหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มบางชนิดเมื่อฟื้นจากเปลวไฟในขณะที่บางคนพบว่าพวกเขาจำเป็นต้องทำเช่นนั้นเสมอ

การพัฒนาอาหาร Diverticulitis ของคุณ

หากอาหารส่งผลเสียต่อคุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบ พวกเขาสามารถช่วยคุณหาวิธีที่ดีที่สุดในการลดหรือตัดมันออกไปในขณะที่ยังคงได้รับสารอาหารที่เพียงพอ

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการพยายามเพิ่มอาหารใหม่ ๆ (หรือบางอย่างที่คุณเคยชอบ) ลงในอาหารของคุณเป็นระยะ การมีแผนการรับประทานอาหารที่เป็นไปตามมาตรฐานและมีคุณค่าทางโภชนาการเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการจัดการโรคถุงลมโป่งพองของคุณ แต่คุณก็สามารถมีได้เช่นกัน เมื่อเวลาผ่านไปอาจมีโอกาสเพิ่มความหลากหลายมากขึ้นโดยไม่ส่งผลกระทบต่ออาการของคุณ

ระยะเวลาที่แนะนำ

เมื่อวางแผนมื้ออาหารคุณจะต้องนึกถึงความรู้สึกของคุณรวมถึงความเป็นจริงของตารางเวลาในแต่ละวันของคุณด้วย บางคนที่มีความผิดปกติของระบบย่อยอาหารจะรู้สึกดีขึ้นหากพวกเขารับประทานอาหารในปริมาณที่น้อยลงบ่อย ๆ แทนที่จะนั่งรับประทานอาหารสามมื้อต่อวัน

คุณอาจต้องการทดลองรับประทานอาหารในปริมาณหรือประเภทต่างๆในช่วงเวลาต่างๆของวัน คุณอาจพบว่าอาหารบางอย่างผสมกันได้ผลดีสำหรับคุณในขณะที่อาหารอื่น ๆ ทำไม่ได้

ในขณะที่คุณกำลังวางแผนมื้ออาหารและของว่างอย่าลืมคำนึงถึงของเหลวด้วย คุณอาจต้องการเก็บขวดน้ำไว้พกพาเพื่อที่คุณจะได้จิบตลอดทั้งวันเป็นประจำ

เคล็ดลับการทำอาหาร

อาหารหลายชนิดย่อยง่ายกว่าถ้าคุณปรุงและในกรณีของผลิตผลให้เอาหนังออก ตัวอย่างเช่นเมื่อปอกเปลือกและปรุงสุกแครอทมันฝรั่งและแอปเปิ้ลก็ทำงานได้ดี สามารถลวกไข่แทนการทอดและเนื้อบดไม่ติดมันที่ปรุงจนนุ่มอาจเป็นอีกตัวเลือกหนึ่งของโปรตีน

การปรับเปลี่ยน

ในขณะที่การเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณอาจช่วยจัดการโรคถุงลมโป่งพองได้ แต่การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจส่งผลต่อสุขภาพด้านอื่น ๆ ของคุณด้วย หากคุณมีอาการป่วยอื่น ๆ เช่นโรคเบาหวานคุณอาจต้องปรับเปลี่ยนอาหารที่เป็นโรคตับอักเสบ

ตัวอย่างเช่นขนมปังขาวบริสุทธิ์เป็นวัตถุดิบหลักของอาหารที่มีเส้นใยต่ำและสามารถทำงานได้ดีหากคุณมีอาการอักเสบอย่างรุนแรง อย่างไรก็ตามหากคุณเป็นโรคเบาหวานคุณต้องระวังผลของอาหารที่ทำจากแป้งกลั่นจะมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ

การเปลี่ยนแปลงบางอย่างในชีวิตของคุณอาจทำให้คุณต้องประเมินอาหารของคุณใหม่ ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรความต้องการทางโภชนาการของคุณจะเปลี่ยนไป หากคุณเพิ่มระดับการออกกำลังกายหรือกำลังฟื้นตัวจากความเจ็บป่วยการบาดเจ็บหรือการผ่าตัดคุณอาจมีความต้องการอาหารที่แตกต่างกัน

ก่อนที่คุณจะเพิ่มปริมาณเส้นใยอาหารหรือเริ่มรับประทานอาหารเสริมที่มีไฟเบอร์โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ หากคุณมีภาวะสุขภาพอื่น ๆ หรือความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารเช่นโรคลำไส้แปรปรวน (IBS) การรับประทานไฟเบอร์มากขึ้นอาจทำให้อาการแย่ลงได้

หากคุณกำลังจัดการกับภาวะสุขภาพเรื้อรังอื่น ๆ ด้วยการรับประทานอาหารให้ทำงานร่วมกับทีมดูแลสุขภาพของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าการเลือกรับประทานอาหารของคุณช่วยทั้งความกังวลนั้น และ โรคถุงลมโป่งพองของคุณ

แม้ว่าคุณจะมีสุขภาพที่แข็งแรง แต่คุณอาจมีอาการท้องอืดเป็นตะคริวและอาการทางเดินอาหารอื่น ๆ เมื่อคุณเปลี่ยนแปลงอาหาร ความรู้สึกไม่สบายมักจะดีขึ้นเมื่อร่างกายของคุณปรับตัวได้

มีสิ่งผิดปกติกับลำไส้ของคุณหรือไม่?

ระหว่างและหลังการลุกเป็นไฟ

หากคุณกำลังมีหรือฟื้นตัวจากโรคหลอดลมอักเสบคุณอาจต้องให้เวลาลำไส้ได้พักผ่อน อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีเส้นใยสูงจำนวนมากที่คุณชอบเมื่อคุณรู้สึกสบายตัวและโดยปกติแล้วจะมีประโยชน์ต่อสภาพของคุณ - อาจย่อยยากในขณะที่คุณกำลังรักษาตัว

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณรับประทานอาหารที่มีเส้นใยต่ำหรือมีกากน้อยหรือแม้แต่อาหารเหลวจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น อาจกล่าวได้เช่นเดียวกันหากคุณกำลังมีภาวะแทรกซ้อนจากโรคถุงลมโป่งพองเช่นลำไส้ตีบแคบ (ตีบ) หรือมีการติดเชื้อ (ฝี)

อาหารที่รวมอยู่ในนี้ อาหารบำบัดชั่วคราว รวม:

• ซอสแอปเปิ้ล
• น้ำซุป
• ชีสกระท่อม
• ไข่
• น้ำผลไม้ (ไม่มีเนื้อ)
• เจลาติน
• น้ำแข็งปรากฏ
• เนื้อดินไม่ติดมัน
• มันฝรั่ง (ไม่มีผิว)
• ผักที่ปรุงสุกอย่างดี
• ขนมปังขาว
• ข้าวสีขาว

คุณจะสามารถกลับมารับประทานอาหารได้อย่างค่อยเป็นค่อยไปจนกว่าคุณจะกลับไปรับประทานอาหารตามปกติเพื่อจัดการโรคถุงลมโป่งพอง

ลองทานอาหารเพื่อกำจัด

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณรับประทานอาหารเพื่อกำจัดหากคุณมีอาการเมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเกี่ยวกับอวัยวะภายในครั้งแรก ด้วยวิธีนี้คุณจะค่อยๆลดอาหารบางอย่างหรือกลุ่มอาหารลงจนกว่าคุณจะไม่ได้กินมันอีกต่อไป

จากนั้นให้เวลาร่างกายปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงและติดตามว่าคุณรู้สึกอย่างไร (โดยปกติจะใช้เวลาไม่กี่สัปดาห์) ในที่สุดคุณจะแนะนำอาหารอีกครั้งและในทำนองเดียวกันให้สังเกตว่าอาหารนั้นมีผลต่ออาการของคุณอย่างไร

ข้อควรพิจารณา

คุณจะต้องร่วมมือกับแพทย์เพื่อหาวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการโรคถุงลมโป่งพอง สมาชิกคนอื่น ๆ ในทีมดูแลสุขภาพของคุณเช่นนักโภชนาการอาจเป็นประโยชน์เช่นกัน

คุณจะต้องคำนึงถึงปัจจัยด้านวิถีชีวิตเศรษฐกิจและวัฒนธรรมในการประเมินตัวเลือกของคุณ หากคุณมีภาวะสุขภาพอื่น ๆ คุณและแพทย์จะหาวิธีที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณสมดุลกับความต้องการด้านสุขภาพทั้งหมดของคุณ

โภชนาการทั่วไป

อาหารที่มีเส้นใยสูงมีคุณค่าทางโภชนาการและมีแนวโน้มที่จะเติมเต็ม เมื่อคุณยึดติดกับอาหารที่มีเส้นใยต่ำเพื่อช่วยจัดการกับอาการคุณอาจรู้สึกพอใจกับการรับประทานอาหารที่ จำกัด

คุณจะต้องจำไว้ด้วยว่าขนมปังขาวและแครกเกอร์ที่ทำจากคาร์โบไฮเดรตกลั่นอาจมีน้ำตาลเพิ่มสูง อาหารหลักที่เป็นของเหลวเช่นเจลาตินและไอซ์ป๊อปก็มีน้ำตาลมากเช่นกัน นอกเหนือจากการช่วยให้คุณชุ่มชื้นแล้วผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้ให้คุณค่าทางโภชนาการมากนัก

ความปลอดภัย

โดยทั่วไปถือว่าการทานอาหารที่มีเส้นใยสูงและเส้นใยต่ำเพื่อจัดการกับโรคทางเดินปัสสาวะนั้นปลอดภัยโดยทั่วไปปริมาณไฟเบอร์ที่คนส่วนใหญ่รับประทานในแต่ละวันจะแตกต่างกันไปแม้ว่าจะไม่ได้เป็นโรคระบบทางเดินอาหารก็ตาม

เพื่อหลีกเลี่ยงอาการที่เกี่ยวข้องกับการปรับปริมาณไฟเบอร์พยายามอย่าทำการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันเกินไป ค่อยๆเปลี่ยนแปลงเพื่อให้ระบบย่อยอาหารมีเวลาปรับตัว

การสนับสนุนและชุมชน

คุณอาจพบว่าการพูดคุยกับคนอื่น ๆ ที่เป็นโรคถุงลมโป่งพองเป็นประโยชน์ กลุ่มสนับสนุนทางออนไลน์หรือแบบตัวต่อตัวสามารถให้พื้นที่สำหรับพูดคุยอย่างอิสระเกี่ยวกับความผิดหวังและความท้าทายของคุณรวมทั้งเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่คนอื่นช่วยจัดการกับสภาพผ่านการควบคุมอาหาร

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับแหล่งข้อมูลในท้องถิ่นและถามเกี่ยวกับการหาข้อมูลกลุ่มออนไลน์หรือกระดานข้อความ

ค่าใช้จ่าย

ผลิตภัณฑ์ที่มีเส้นใยสูงที่มีคุณค่าทางโภชนาการมักมีราคาไม่แพงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณซื้อผลไม้และผักที่อยู่ในฤดูกาล หลายรายการที่รวมอยู่ในอาหารโรคถุงลมโป่งพองเช่นข้าวและพาสต้าสามารถซื้อจำนวนมากได้บ่อยครั้งในราคาขายส่งที่ต่ำกว่า

หากการเปลี่ยนอาหารของคุณไม่เพียงพอและแพทย์ของคุณแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและโปรไบโอติกโปรดทราบว่าสิ่งเหล่านี้อาจมีราคาแพง ถามว่าสามารถกำหนดอย่างเป็นทางการได้หรือไม่เนื่องจากแผนประกันสุขภาพอาจมีแนวโน้มที่จะครอบคลุมมากขึ้น

ผลข้างเคียง

หากคุณรับประทานอาหารที่ จำกัด ในขณะที่หายจากอาการเฉียบพลันคุณอาจไม่มีพลังงานมากเท่าที่คุณเคยทำ คุณอาจสังเกตเห็นพฤติกรรมการขับถ่ายของคุณเปลี่ยนไปเมื่อคุณเปลี่ยนแปลงอาหาร

เมื่อคุณเริ่มกินไฟเบอร์มากขึ้นคุณอาจรู้สึกไม่สบายท้องเล็กน้อยเช่นมีแก๊สและท้องอืด หากคุณลดเส้นใยกะทันหันคุณอาจมีอาการท้องผูก

สุขภาพโดยทั่วไป

ในช่วงที่คุณรับประทานอาหารแบบ จำกัด เพื่อจัดการกับอาการคุณจะต้องแน่ใจว่าคุณได้รับแคลอรี่ที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพียงพอในแต่ละวัน หากอาการของคุณทำให้รับประทานยากอาหารเสริมที่เป็นของเหลวอาจเป็นประโยชน์

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณรับประทานวิตามินเสริมหากคุณมีภาวะบกพร่องหรือมีปัญหาในการดูดซึมสารอาหารจากอาหารที่คุณรับประทาน

Diverticulosis Diet เทียบกับอาหารอื่น ๆ

อาหารสำหรับโรคถุงลมโป่งพองคล้ายกับอาหารหลายชนิดที่กำหนดไว้สำหรับการพักผ่อนของลำไส้หลังการผ่าตัด อาหารเหล่านี้สามารถใช้ได้กับผู้ที่เป็นโรคลำไส้อักเสบเรื้อรังมีโรคทางเดินอาหารเฉียบพลันหรือกำลังฟื้นตัวจากเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์เช่นลำไส้อุดตัน

อาหาร BRAT

หากคุณเคยมีอาการอาหารเป็นพิษหรือบุตรหลานของคุณกลับบ้านด้วยโรคกระเพาะอาหารคุณอาจคุ้นเคยกับอาหาร BRAT เมื่อระบบย่อยอาหารของคุณต้องการพักผ่อนการรับประทานอาหารที่อ่อนนุ่ม แต่มีคุณค่าทางโภชนาการสามารถบรรเทาอาการต่างๆเช่นอาการคลื่นไส้และท้องร่วงในขณะที่ให้เวลาร่างกายได้รับการรักษา

อาหาร BRAT โดยทั่วไปประกอบด้วยกล้วยข้าวขาวแอปเปิ้ลซอสและขนมปังปิ้งที่ทำจากขนมปังขาวกลั่น

ผู้ที่มีโรคถุงลมโป่งพองอาจพบว่าอาหาร BRAT มีประโยชน์หากพวกเขามีอาการของโรคถุงลมโป่งพองหรือกำลังพักผ่อนหลังการผ่าตัด แต่อาหารไม่เพียงพอที่จะใช้ในการจัดการกับภาวะนี้ในระยะยาว การรับประทานอาหารที่ จำกัด มาก ๆ ทำให้การได้รับพลังงานและโภชนาการที่สมดุลเพียงพอเป็นเรื่องยากเพื่อสนับสนุนสุขภาพโดยรวมของคุณ

อาหาร FODMAP ต่ำ

"FODMAPs" คือโอลิโก - ได - โมโนแซ็กคาไรด์และโพลีออลที่สามารถหมักได้ซึ่งมีอยู่ในปริมาณที่แตกต่างกันในอาหารที่คุณรับประทาน อาหารที่มี FODMAP สูงทำให้บางคนเป็นตะคริวมีแก๊สและท้องอืดการให้ความสำคัญกับว่าอาหารที่มี FODMAP สูงส่งผลต่ออาการของโรคผนังช่องปากอักเสบอาจเป็นประโยชน์ได้อย่างไร

อาหาร Low-FODMAP

คำจาก Verywell

หากคุณมีภาวะสุขภาพอื่น ๆ หรือดูดซึมสารอาหารไม่ถูกต้องแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้เพิ่มอาหารเสริมหรือยาเช่นยาปฏิชีวนะในแผนการรักษาของคุณ

จำไว้ว่าร่างกายของทุกคนแตกต่างกัน อาหารที่เหมาะกับคุณอาจไม่ได้ผลกับคนอื่นที่เป็นโรคถุงลมโป่งพอง เมื่อเวลาผ่านไปคุณอาจต้องปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารหรือเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอื่น ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถจัดการกับสภาพของคุณตลอดจนสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีได้

การจัดการ IBS และ Diverticulosis ในเวลาเดียวกัน