เนื้อหา
- รับการทดสอบการได้ยินพื้นฐาน
- สวมอุปกรณ์ป้องกันการได้ยิน
- ตรวจสอบระดับเสียงของอุปกรณ์ของคุณ
- มีแม่พิมพ์ที่ทำขึ้นเองสำหรับหูฟังของคุณ
เสียงดังอาจทำลายการได้ยินของคุณได้มากไม่ว่าจะเป็นเสียงดังหรือการสัมผัสเป็นเวลานานหลายปี วัดเสียงเป็นเดซิเบลและเสียงที่เกิน 85 เดซิเบลอาจทำร้ายหูของคุณได้อย่างถาวร แหล่งที่มาของเสียงดังทั่วไป ได้แก่ เครื่องตัดหญ้า (106 เดซิเบล) ดอกไม้ไฟ (150 เดซิเบล) และคอนเสิร์ตร็อค (120 เดซิเบล)
ประมาณ 15 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไปรายงานว่ามีปัญหาในการได้ยินและความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น ผู้ใหญ่ถึง 39 เปอร์เซ็นต์ที่อายุหกสิบเศษมีปัญหาในการได้ยิน ข่าวดีก็คือการดำเนินการในตอนนี้อาจช่วยป้องกันคุณจากการสูญเสียการได้ยินในภายหลัง
พิจารณาดำเนินการตามขั้นตอนต่อไปนี้:
รับการทดสอบการได้ยินพื้นฐาน
ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ไม่เคยได้รับการทดสอบการได้ยิน แต่ต้องจ่ายเงินเพื่อลดแนวโน้มดังกล่าว ในการตรวจร่างกายประจำปีครั้งถัดไปขอการทดสอบการได้ยินซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการตรวจร่างกายตามปกติ การทดสอบการได้ยินช่วยให้นักโสตสัมผัสวิทยาของคุณมีพื้นฐานที่สามารถเปรียบเทียบกับผลลัพธ์ในอนาคตเพื่อติดตามความก้าวหน้าของการสูญเสียการได้ยิน
สวมอุปกรณ์ป้องกันการได้ยิน
เมื่อคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีเสียงดังให้สวมอุปกรณ์ป้องกันการได้ยินเช่นที่อุดหูหรือหูฟังป้องกัน คุณอาจหาที่อุดหูได้ตามร้านขายยาหรือร้านอุปกรณ์ดนตรีในพื้นที่ของคุณ แต่คุณสามารถขอข้อมูลเพิ่มเติมจากนักโสตสัมผัสวิทยาของคุณได้ สำหรับผู้ที่ต้องเผชิญกับเสียงรบกวนเป็นประจำนักโสตสัมผัสวิทยาของคุณอาจแนะนำที่อุดหูแบบกำหนดเอง คิดว่า "อุปกรณ์ป้องกันหู" ก่อนที่คุณจะสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่มีเสียงดังเช่น:
คอนเสิร์ตร็อคหรือการแสดงดัง ๆ
สถานที่ก่อสร้าง
สถานที่ทำงานที่มีเสียงดัง
สนามบินหรือสถานีรถไฟและรถบัส
ตัดหญ้าหรือเป่าใบไม้
การแข่งรถ
การล่าสัตว์หรือการยิงตรวจสอบระดับเสียงของอุปกรณ์ของคุณ
ในขณะที่คุณดูทีวีหรือใช้อุปกรณ์พกพาให้ปรับระดับเสียงให้อยู่ในระดับที่สะดวกสบาย ควรจะดังพอที่คุณไม่ต้องเครียดที่จะได้ยิน แต่ไม่ดังมากจนเมื่อคุณออกจากห้องคุณยังสามารถได้ยินจากส่วนอื่นของบ้านได้
มีแม่พิมพ์ที่ทำขึ้นเองสำหรับหูฟังของคุณ
หากคุณมักจะฟังเพลงด้วยหูฟังโดยใช้อุปกรณ์เล่นเพลงหรือวิดีโอแบบพกพาคุณควรมีแม่พิมพ์หูฟังแบบกำหนดเอง มีแม่พิมพ์ครอบหูที่กำหนดเองราคาไม่แพงซึ่งสอดคล้องกับรูปทรงที่เป็นเอกลักษณ์ของช่องหูของคุณและยึดเข้ากับสายของหูฟัง คุณจะพบว่าเสียงที่ยอดเยี่ยมอย่างแท้จริงเนื่องจากหูฟังแบบกำหนดเองจะปิดกั้นเสียงรบกวนจากภายนอกทำให้ได้คุณภาพเสียงที่ดีขึ้น
มีแม่พิมพ์ครอบหูแบบกำหนดเองหลายแบบสำหรับใช้กับหูฟังในขณะที่แบบอื่นออกแบบมาสำหรับนักดนตรีและผู้ที่ต้องเผชิญกับเสียงรบกวน นักโสตสัมผัสวิทยาของคุณสามารถช่วยคุณเลือกรูปแบบที่ดีที่สุดสำหรับคุณ