อะไรคือความเชื่อมโยงระหว่างความเจ็บป่วยเรื้อรังและภาวะซึมเศร้า?

เนื้อหา

• ความเจ็บป่วยเรื้อรังกำหนด
• อาการของโรคซึมเศร้า
• การวินิจฉัยโรคซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยเรื้อรัง
• การเชื่อมต่อความเจ็บป่วยเรื้อรัง - ภาวะซึมเศร้า
• ความเจ็บป่วยเรื้อรังที่นำไปสู่ภาวะซึมเศร้า
• การรักษา
• ป้องกันอาการซึมเศร้า

หลายคนที่เจ็บป่วยเรื้อรังจะเกิดอาการซึมเศร้า ในความเป็นจริงภาวะซึมเศร้าเป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุดซึ่งรายงานโดยผู้ที่มีอาการเจ็บป่วยเรื้อรัง จากข้อมูลของคลีฟแลนด์คลินิกพบว่าผู้ป่วยโรคเรื้อรังร้ายแรงถึงหนึ่งในสามจะมีอาการของโรคซึมเศร้า

ไม่ใช่เรื่องยากที่จะดูว่าความเครียดของโรคเรื้อรังสามารถกระตุ้นความรู้สึกสิ้นหวังและเศร้าได้อย่างไร ความเจ็บป่วยร้ายแรงมีผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของบุคคลและสามารถ จำกัด การเคลื่อนไหวและความเป็นอิสระของบุคคลได้ นอกจากนี้ผลกระทบทางกายภาพของความเจ็บป่วยเรื้อรังและผลข้างเคียงของยาในการรักษาอาการอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า

ความเจ็บป่วยเรื้อรังกำหนด

ความเจ็บป่วยเรื้อรังหรือที่เรียกว่าโรคเรื้อรังเป็นภาวะที่ต้องใช้เวลาหนึ่งปีหรือมากกว่านั้นต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์อย่างต่อเนื่องและ จำกัด กิจกรรมในชีวิตประจำวันของบุคคล จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) พบว่าผู้ใหญ่ชาวอเมริกัน 6 ใน 10 คนเป็นโรคเรื้อรังและผู้ใหญ่ 4 ใน 10 คนมีอาการเรื้อรังตั้งแต่ 2 คนขึ้นไปนอกจากนี้ภาวะเรื้อรังเช่นโรคหัวใจโรคเบาหวานโรคมะเร็ง และโรคแพ้ภูมิตัวเองเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตและความพิการในสหรัฐอเมริกา

ความเจ็บป่วยเรื้อรังส่วนใหญ่มีลักษณะดังนี้

• มีต้นกำเนิดมาจากความซับซ้อนและบางครั้งไม่ทราบสาเหตุเช่นกรณีของโรคแพ้ภูมิตัวเอง
• ปัจจัยเสี่ยงที่เพิ่มโอกาสของบุคคลในการเกิดภาวะเช่นประวัติครอบครัวการรับประทานอาหารที่ไม่ดีการขาดกิจกรรมและการสูบบุหรี่
• ช่วงเวลาแฝง - เวลาที่ผ่านไประหว่างการเริ่มมีอาการเจ็บป่วยและรู้สึกถึงผลกระทบที่แท้จริง
• ความเจ็บป่วยตามคำจำกัดความที่ยาวนานโรคเรื้อรังมักเกิดขึ้นเป็นเวลานานและ / หรือเกิดซ้ำอยู่ตลอดเวลา
• ความบกพร่องในการทำงานหรือความพิการ

ความเจ็บป่วยเรื้อรังส่วนใหญ่ไม่สามารถรักษาให้หายได้ แต่สามารถรักษาได้ บางอย่างเช่นโรคหัวใจอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต อื่น ๆ เช่นภาวะข้ออักเสบจากภูมิต้านตนเอง (โรคลูปัสโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์โรคสะเก็ดเงิน ฯลฯ ) อาจมีผลต่อและต้องการการจัดการอย่างละเอียด

โรคเรื้อรังส่วนใหญ่จะดำเนินต่อไปทั้งคน โชคดีที่เงื่อนไขเหล่านี้หลายอย่างหากมีการจัดการที่ดีจะไม่ทำให้อายุการใช้งานสั้นลงหรือส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตของบุคคล

ความแตกต่างระหว่างการเจ็บป่วยเฉียบพลันและเรื้อรัง

อาการของโรคซึมเศร้า

ภาวะซึมเศร้าเป็นสาเหตุสำคัญของความพิการและเป็นปัจจัยสำคัญอันดับสี่ของภาระโรคทั่วโลก จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) ประชากรโลก 4.4% เป็นโรคซึมเศร้านอกจากนี้สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติยังรายงานว่าภาวะซึมเศร้าเป็นความผิดปกติที่พบบ่อยและร้ายแรงซึ่งส่งผลต่อความรู้สึกคิดและจัดการในแต่ละวัน กิจกรรมต่างๆเช่นการทำงานการนอนหลับและการดูแลตนเองเพื่อให้แพทย์วินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าจะต้องมีอาการอย่างน้อยสองสัปดาห์

อาการของโรคซึมเศร้าแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่มีอาการทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับภาวะนี้

อาการทั่วไปของภาวะซึมเศร้า ได้แก่ :

• อารมณ์ซึมเศร้าและ / หรือการสูญเสียความสนใจหรือความสุขในกิจกรรมประจำวัน
• น้ำหนักเพิ่มหรือลดน้ำหนัก
• นอนมากเกินไปหรือนอนไม่หลับ
• ปัญหาการมีสมาธิรวมถึงปัญหาในการโฟกัสการตัดสินใจและการจดจำสิ่งต่างๆ
• ขาดความรู้สึกหรืออารมณ์
• ความโกรธและ / หรือความหงุดหงิด
• ความรู้สึกไร้ค่าสิ้นหวังหรือหมดหนทาง
• อ่อนเพลียมากหรือขาดพลังงานและแรงจูงใจ
• อาการปวดเมื่อยที่ไม่สามารถอธิบายได้
• ความคิดเกี่ยวกับความตายหรือการฆ่าตัวตาย

ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นโรคซึมเศร้าจะพบอาการทุกคน บางคนมีอาการเพียงเล็กน้อย คนอื่น ๆ จะได้รับประสบการณ์มากมาย นอกจากนี้ความรุนแรงของภาวะซึมเศร้าจะขึ้นอยู่กับบุคคลและสถานการณ์เฉพาะหรือความเจ็บป่วยเรื้อรังรวมถึงอาการและการรักษาสภาพนั้น

การวินิจฉัยโรคซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยเรื้อรัง

ผู้ที่เจ็บป่วยเรื้อรังและสมาชิกในครอบครัวมักมองข้ามอาการซึมเศร้าโดยสมมติว่าความรู้สึกแบบนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคเรื้อรังหรืออาการซึมเศร้านั้นเกี่ยวข้องกับโรคอาการต่างๆเช่นความเหนื่อยล้าความอยากอาหารไม่ดีปัญหาการนอนหลับ และปัญหาสมาธิเป็นลักษณะของทั้งโรคซึมเศร้าและโรคเรื้อรังหลายชนิด สิ่งนี้อาจทำให้จดจำและวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าได้ยากขึ้น

เมื่อคนที่เป็นโรคเรื้อรังกลายเป็นโรคซึมเศร้าจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับการรักษาทั้งสองภาวะในเวลาเดียวกันเนื่องจากภาวะซึมเศร้าอาจทำให้อาการเรื้อรังแย่ลงและในทางกลับกัน

แพทย์ของคุณสามารถวินิจฉัยโรคซึมเศร้าได้โดยถามคำถามเฉพาะเกี่ยวกับอาการของโรคซึมเศร้าที่คุณพบและระยะเวลาที่คุณมี พวกเขายังอาจสั่งให้ห้องปฏิบัติการออกกฎของเราที่อาจทำให้เกิดอาการซึมเศร้ารวมทั้งโรคโลหิตจางหรือการขาดวิตามิน

การเชื่อมต่อความเจ็บป่วยเรื้อรัง - ภาวะซึมเศร้า

ความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้าในผู้ป่วยเรื้อรังจะเพิ่มขึ้นตามความรุนแรงของการเจ็บป่วยเรื้อรังและปริมาณการหยุดชะงักที่นำมาสู่ชีวิตของบุคคล ผู้ที่เจ็บป่วยเรื้อรังมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าสองถึงสามเท่าเมื่อเทียบกับคนอื่น ๆ ในวัยเดียวกันและเพศที่ไม่มีอาการเรื้อรัง

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าภาวะซึมเศร้าร่วมกับอาการเรื้อรังอื่น ๆ มีความสัมพันธ์กับอาการของโรคเพิ่มเติมของภาวะเรื้อรังความบกพร่องในการทำงานค่ารักษาพยาบาลที่สูงการขาดความยึดมั่นในการรักษาและเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะอื่น ๆ และการเสียชีวิต (อายุสั้นลง)

การศึกษาหนึ่งที่ตีพิมพ์ในปี 2559 ในวารสาร การวิจัยคุณภาพชีวิต พบว่าภาวะซึมเศร้าความเครียดและภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ อาจส่งผลเสียต่อการจัดการโรคของบุคคลมากกว่าโรคนั้นเองนักวิจัยของการศึกษาได้พิจารณาคุณภาพชีวิตและสุขภาพจิตเพื่อพิจารณาว่าการเจ็บป่วยเรื้อรังส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตโดยรวมของผู้เข้าร่วมมากกว่าล้านคนอย่างไร แบ่งออกเป็น 5 กลุ่มอายุในช่วง 6 ปีครึ่ง การศึกษานี้รวมถึงผู้ที่ไม่มีประวัติของโรคเรื้อรังและผู้ที่มีภาวะสุขภาพที่หลากหลายรวมถึงอาการปวดเรื้อรัง

ผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่าภาวะซึมเศร้ามีความสัมพันธ์กับทั้งคุณภาพชีวิตที่ต่ำลงและคุณภาพชีวิตที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพที่ลดลงนักวิจัยแนะนำว่าความเครียดทางจิตใจซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยของโรคเรื้อรังที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของบุคคลมากพอ ๆ หรืออาจมากกว่าการเจ็บป่วยเรื้อรัง

วิธีง่ายๆในการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของคุณ

ความเจ็บป่วยเรื้อรังที่นำไปสู่ภาวะซึมเศร้า

ภาวะซึมเศร้ามีความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนกับเงื่อนไขทางการแพทย์เรื้อรังหลายอย่างรวมถึงโรคหัวใจโรคข้ออักเสบเบาหวานโรคไฟโบรไมอัลเจียมะเร็งและอื่น ๆ

โรคหัวใจ

มากถึง 20% ของผู้ที่เป็นโรคหัวใจอาจมีอาการซึมเศร้าและจากข้อมูลของ American Heart Association พบว่ามากถึง 33% ของผู้ที่มีอาการหัวใจวายจะเป็นโรคซึมเศร้านอกจากนี้ความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจก็มีมากขึ้น สำหรับผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าและมีภาวะซึมเศร้าอาจรบกวนการฟื้นตัวของอาการหัวใจวาย

โรคข้ออักเสบ

ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบเช่นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าคนอื่น ๆ ในปัญหาทั่วไป RA ยังเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองที่ภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานผิดปกติทำให้เกิดการอักเสบที่โจมตีข้อต่อ ความชุกของภาวะซึมเศร้าในผู้ที่เป็นโรค RA อยู่ที่ประมาณ 19% ตามรายงานในปีพ. ศ มีดหมอจิตเวชในขณะที่ความสัมพันธ์ระหว่าง RA และภาวะซึมเศร้ามีความซับซ้อนผู้เขียนรายงานคาดว่าความเจ็บปวดและความเหนื่อยล้าเป็นโทษที่ก่อให้เกิดและทำให้ภาวะซึมเศร้ารุนแรงขึ้นและส่งผลต่อคุณภาพชีวิตเช่นเดียวกับวิธีที่ RA ทำ

การสนับสนุนและทรัพยากรของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

โรคเบาหวาน

อัตราการเกิดภาวะซึมเศร้าในผู้ป่วยเบาหวานอยู่ที่ประมาณ 25% การรวมกันของเงื่อนไขทั้งสองนี้ถือเป็นความท้าทายที่สำคัญในการจัดการและรักษาทั้งสองเงื่อนไขเนื่องจากแต่ละเงื่อนไขแย่ลงเมื่อมีอีกเงื่อนไขหนึ่ง ซึ่งหมายความว่าคุณภาพชีวิตแย่ลงการจัดการตนเองด้วยโรคเบาหวานมีความบกพร่องและโอกาสที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนและอายุขัยที่ลดลงนั้นสูงกว่าคนที่เป็นเบาหวานเพียงอย่างเดียว

การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าโรคเบาหวานและโรคซึมเศร้าอยู่ร่วมกันบ่อยขึ้นเป็นสองเท่าเมื่ออยู่คนเดียว

Fibromyalgia

Fibromyalgia เป็นอาการที่ไม่เป็นระเบียบโดยมีอาการปวดกล้ามเนื้อความเมื่อยล้าการนอนหลับและปัญหาทางอารมณ์ นักวิจัยคาดว่าคนที่เป็นโรคไฟโบรมัยอัลเจียมีภาวะซึมเศร้ามากถึง 40% เชื่อกันว่าผลของความเจ็บปวดและความเหนื่อยล้าทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าในผู้ที่มีภาวะนี้ ทฤษฎีที่สองคือภาวะซึมเศร้าเป็นอาการของโรคไฟโบรมัยอัลเจียเช่นเดียวกับความเจ็บปวดไม่ว่าการมีทั้งสองเงื่อนไขจะรบกวนวิธีจัดการกิจกรรมที่บ้านและที่ทำงานและยังส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตของบุคคล .

10 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับ Fibromyalgia ตั้งแต่อาการเริ่มต้นจนถึงการจัดการโรค

โรคมะเร็ง

อาการซึมเศร้าอาจส่งผลกระทบต่อผู้ที่เป็นมะเร็งได้ถึง 25% นักวิจัยไม่แน่ใจว่าทำไมผู้ป่วยมะเร็งถึงมีอาการซึมเศร้าถึง 1 ใน 4 แต่พวกเขาคิดว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของระบบภูมิคุ้มกันพันธุกรรมหรือมะเร็งบางชนิด นอกจากนี้การรักษามะเร็งอาจนำไปสู่ปัญหาการนอนหลับความเหนื่อยล้าและผลข้างเคียงอื่น ๆ ที่อาจทำให้ผู้ที่เป็นมะเร็งมีอาการซึมเศร้า

การเป็นมะเร็งจริง ๆ แล้วเป็นอย่างไร?

การรักษา

อาการซึมเศร้าเป็นหนึ่งในความผิดปกติทางจิตที่สามารถรักษาได้มากที่สุดและถึง 90% ของผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าตอบสนองต่อการรักษาได้ดีโรคซึมเศร้าส่วนใหญ่ได้รับการรักษาด้วยจิตบำบัดยาหรือทั้งสองอย่างร่วมกัน อาการซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับโรคเรื้อรังหรือผลข้างเคียงของยาที่ใช้ในการรักษาอาการเจ็บป่วยเรื้อรังสามารถจัดการได้โดยการปรับการรักษาโรค

จิตบำบัด

จิตบำบัดหรือ "พูดคุยบำบัด" ใช้สำหรับการรักษาภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยและภาวะซึมเศร้าระดับปานกลางถึงรุนแรงร่วมกับยาต้านอาการซึมเศร้าซึ่งเกี่ยวข้องกับการพูดคุยกับจิตแพทย์นักจิตวิทยาหรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตรายอื่นเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับการควบคุมชีวิตของคุณและ การตอบสนองต่อความท้าทายที่เกิดจากความเจ็บป่วยเรื้อรังผ่านการรับมืออย่างมีสุขภาพดีการพูดคุยบำบัดอาจใช้เวลาสองสามสัปดาห์หรือนานกว่านั้นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของภาวะซึมเศร้าของคุณ

ยา

เคมีในสมองสามารถทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ นอกจากนี้ยังสามารถเป็นปัจจัยในการรักษา มีการคิดว่ายาหลายชนิดจะเปลี่ยนระดับของสารเคมีในสมองบางชนิด ในความเป็นจริงยาแก้ซึมเศร้าสามารถทำให้อาการซึมเศร้าดีขึ้นได้ภายในสัปดาห์แรกหรือสองสัปดาห์ของการรักษา แต่คุณจะไม่เห็นประโยชน์ทั้งหมดเป็นเวลาหลายเดือน แพทย์ของคุณอาจปรับปริมาณยาหรือเสนอวิธีการรักษาที่แตกต่างออกไปหากคุณไม่เห็นว่าอาการดีขึ้นหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์

ป้องกันอาการซึมเศร้า

โรคซึมเศร้าและความเจ็บป่วยเรื้อรังก่อให้เกิดวงจรที่เลวร้ายเพราะพวกมันกินอาหารซึ่งกันและกัน โชคดีที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันภาวะซึมเศร้าและจัดการกับความท้าทายและความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการเจ็บป่วยเรื้อรัง

มุ่งเน้นไปที่เชิงบวก: ยิ่งคุณมีความหวังมากเท่าไหร่คุณก็จะมีความยืดหยุ่นมากขึ้นเท่านั้น พยายามมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับแผนการรักษาของคุณและพยายามทำให้ชีวิตของคุณเป็นปกติมากที่สุด นอกจากนี้ยังช่วยขอบคุณผู้คนและสิ่งต่างๆในชีวิตที่ทำให้คุณมีความสุข

เรียนรู้จากประสบการณ์ของคุณ: ใส่ใจว่าการรักษาโรคอาจส่งผลต่อคุณอย่างไร พวกเขาช่วยหรือก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์? หากไม่ได้รับการช่วยเหลือทำให้เกิดผลข้างเคียงต่อเนื่องหรือส่งผลต่อสุขภาพทางอารมณ์ของคุณให้ปรึกษาแพทย์ก่อนที่สิ่งต่างๆจะแย่ลง

เพิ่มพูนความรู้ของคุณ: เรียนรู้ทุกสิ่งที่คุณทำได้เกี่ยวกับอาการเรื้อรังเฉพาะของคุณรวมถึงวิธีจัดการและเวลาที่ควรกังวล

มีส่วนร่วมในชีวิตของคุณ: อย่าลืมหาเวลาทำสิ่งต่างๆที่คุณชอบทำ ใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวและหลีกเลี่ยงการแยกตัวเอง

ใช้งานอยู่เสมอ: การเคลื่อนไหวไม่เพียง แต่ทำให้คุณตื่นตัว แต่ยังช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นและลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า

ได้รับความช่วยเหลือ: เพื่อนและครอบครัวของคุณสามารถเป็นแหล่งความสะดวกสบายที่ดีเมื่อคุณกำลังดิ้นรนกับอารมณ์ที่มีต่อความเจ็บป่วยเรื้อรัง และในช่วงเวลาที่คุณไม่สามารถติดต่อกับคนที่คุณรักได้การสนับสนุนกลุ่มต่างๆไม่ว่าจะทางออนไลน์หรือแบบตัวต่อตัวอาจเป็นสถานที่ที่ดีในการแบ่งปันความรู้สึกและความท้าทายของคุณหรือเพียงแค่ให้คุณอยู่กับคนอื่น ๆ ที่เข้าใจการต่อสู้ของคุณ

เปลี่ยนสิ่งที่คุณทำได้: มีหลายสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยของคุณที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพของคุณอาจรวมถึงสิ่งต่างๆเช่นการออกกำลังกายเป็นประจำการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพไปพบแพทย์เป็นประจำปฏิบัติตามคำแนะนำในการรักษาของแพทย์และหลีกเลี่ยงนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นการสูบบุหรี่

คำจาก Verywell

โรคซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยเรื้อรังมักถูกมองข้าม แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น หากคุณหรือคนที่คุณรักกำลังเจ็บป่วยเรื้อรังและมีอาการซึมเศร้าสิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือ

อาการซึมเศร้าไม่ใช่ผลที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จากการเจ็บป่วยเรื้อรังหรือสิ่งที่คุณต้องอยู่ร่วมกับมัน พูดคุยขอความช่วยเหลือและทำงานร่วมกับแพทย์ของคุณเพื่อค้นหาวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลตนเองรักษาอาการเจ็บป่วยเรื้อรังของคุณและลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า โปรดจำไว้ว่าแม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าความเจ็บป่วยเรื้อรังของคุณกำลังได้รับชัยชนะคุณก็ยังสามารถควบคุมได้และสามารถจัดการกับโรคของคุณและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ได้

ทักษะการเผชิญปัญหาที่ดีต่อสุขภาพสำหรับอารมณ์ที่ไม่สบายใจ