หมายความว่าอย่างไรถ้าคนเซ่อของคุณเป็นสีเขียว?

เนื้อหา

• กรีนฟู้ดส์
• อาหารสีฟ้าและสีม่วง
• กาแฟอาหารรสจัดและแอลกอฮอล์
• วิตามินอาหารเสริมและยา
• อาหารพิเศษ
• การตั้งครรภ์
• ทารกเด็กวัยเตาะแตะและเด็กโต
• เงื่อนไขทางการแพทย์
• ควรไปพบแพทย์เมื่อใด
• คำจาก Verywell

การเปลี่ยนสีของอุจจาระโดยทั่วไปคนเซ่อสีเขียวอาจหมายความว่าคุณเคยกินผักสีเขียว (ซึ่งอุดมไปด้วยคลอโรฟิลล์) หรือสีผสมอาหารสีเขียวสีน้ำเงินหรือสีม่วงหรืออาจเกิดจากสภาวะใด ๆ ที่ทำให้ท้องเสียหรืออุจจาระหลวม . แม้ว่าอุจจาระปกติจะเป็นสีน้ำตาล แต่อุจจาระสีเขียวในบางครั้งอาจอยู่ในช่วงสีปกติของอุจจาระ

พบแพทย์ของคุณหากอุจจาระเป็นสีเขียว (หรือมีสีอุจจาระผิดปกติอื่น ๆ ) เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องหรือหากคุณมีอาการอื่น ๆ เช่นมีไข้ท้องเสียคลื่นไส้อาเจียนหรือปวด สาเหตุที่เป็นไปได้ 8 ประการของคนเซ่อสีเขียว (ไม่ว่าจะเป็นสีเข้มสว่างเขียวอ่อนหรือลอย)

กรีนฟู้ดส์

คนเซ่อสีเขียวอาจเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารที่มีผักสีเขียวเช่นผักโขมคะน้าบร็อคโคลีชาร์ดสวิสบ็อคโชยบีทกรีนอารูกูลาและแพงพวย ไม่ได้หมายความว่ามีสิ่งผิดปกติ ผักใบเขียวเข้มอุดมไปด้วยคลอโรฟิลล์ซึ่งเป็นเม็ดสีที่ทำให้พืชมีสี

อาหารจากพืชที่อุดมด้วยคลอโรฟิลล์แทบทุกชนิดอาจทำให้อุจจาระมีสีเขียวได้หากคุณกินเพียงพอซึ่งรวมถึงผักเช่นถั่วเขียวขึ้นฉ่ายถั่วน้ำตาลพริกเขียวกะหล่ำบรัสเซลส์ถั่วหน่อไม้ฝรั่งถั่วงอกบวบแตงกวา และผักกาดโรเมนและผลไม้เช่นอะโวคาโดแอปเปิ้ลเขียวน้ำหวานกีวีจาลาปิโนสและองุ่นเขียว

ถั่วเช่นถั่วพิสตาชิโอเมล็ดพืชเช่นเมล็ดป่านและสมุนไพรเช่นผักชีฝรั่งใบโหระพาและผักชีก็อุดมไปด้วยคลอโรฟิลล์เช่นกัน มัทฉะชาเขียวชนิดผงสามารถทำให้อุจจาระมีสีเขียวสดใสได้

การเสิร์ฟเพียงเล็กน้อยอาจไม่เพียงพอที่จะทำให้อุจจาระของคุณเป็นสีเขียว แต่อาจเป็นปัญหาหากคุณรับประทานอาหารที่มีปริมาณมากขึ้นเช่นที่พบในสมูทตี้น้ำผลไม้ซุปบริสุทธิ์สลัดขนาดใหญ่กัวคาโมลหรือคลอโรฟิลล์ชนิดต่างๆ - อาหารที่อุดมสมบูรณ์

อาหารบางชนิดมีสีผสมอาหารสีเขียว (หรือสีน้ำเงินและสีเหลือง) ที่อาจทำให้คนเซ่อของคุณเป็นสีเขียว สีย้อมเหล่านี้บางครั้งใช้ในถั่วเขียวกระป๋องเบียร์เขียวซีเรียลอาหารเช้าลูกกวาดผักดองน้ำสลัดเครื่องดื่มเค้กและคุกกี้ไอซิ่งและขนมหวาน คุณจะเห็นสีย้อมเหล่านี้ในอาหารในช่วงวันเซนต์แพททริคและคริสต์มาส

อาหารสีฟ้าและสีม่วง

นอกจากอาหารสีเขียวที่เห็นได้ชัดแล้วอาหารสีฟ้าเข้มหรือสีม่วงบางครั้งอาจนำไปสู่คนเซ่อสีเขียว ตัวอย่างเช่นบลูเบอร์รี่องุ่นและไวน์แดงอาจส่งผลให้อุจจาระมีสีเขียว - น้ำเงิน

สีผสมอาหารสีม่วง (หรือแดงและน้ำเงิน) ในเครื่องดื่มผสมองุ่น Kool-Aid และโซดาน้ำแข็งแช่แข็งเค้กไอซิ่งบลูเกเตอเรดขนมผลไม้บรรจุขวดชะเอมเทศและ Pedialyte รสองุ่นอาจทำให้คนเซ่อสีเขียวเข้มหรือสว่างได้ สีย้อมอาหารเหล่านี้มักใช้ในช่วงวันหยุดเช่นอีสเตอร์วันประกาศอิสรภาพและวันฮาโลวีน

กาแฟอาหารรสจัดและแอลกอฮอล์

เมื่อน้ำดีไหลผ่านลำไส้เล็กไปยังลำไส้ใหญ่ทางท่อน้ำดีจะเปลี่ยนสีจากสีเขียวเป็นสีเหลืองเป็นสีน้ำตาล สาเหตุนี้เกิดจากการกระทำของแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ที่ทำหน้าที่ขับเกลือน้ำดี

ในบางกรณีการบริโภคกาแฟจาลาปิโนพริกพริกไทยและแอลกอฮอล์จำนวนมากอาจมีฤทธิ์เป็นยาระบายทำให้อาหารผ่านลำไส้เร็วกว่าปกติ (เรียกว่าเวลาในการขนส่งลดลง) และก่อนที่อุจจาระจะเปลี่ยนสีจากสีเขียวเป็นสีน้ำตาล

น้ำดีช่วยการย่อยอาหารของคุณได้อย่างไร

วิตามินอาหารเสริมและยา

การเสริมธาตุเหล็กสามารถเปลี่ยนสีของคนเซ่อของคุณเป็นสีเขียวเข้ม (หรือสีดำ) วิตามินอาหารเสริมและชาอื่น ๆ ที่อาจนำไปสู่คนเซ่อสีเขียว ได้แก่ :

• มะขามแขก, แคสคาร่าซากราดา, รูบาร์บ, อาหารเสริมไฟเบอร์และยาระบายอื่น ๆ
• ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีคลอโรฟิลล์เช่นผงผักใบเขียวชาเขียววีทกราสสาหร่ายสไปรูลิน่าหญ้าข้าวบาร์เลย์คลอเรลล่าสาหร่ายสีเขียวแกมน้ำเงินและคลอโรฟิลล์
• ชา Yerba mate
• ยาที่อาจทำให้อุจจาระหลวมหรือท้องร่วงเป็นผลข้างเคียงเช่น metformin, Lexapro (escitalopram), Nyquil, Zoloft (sertraline) หรือยาปฏิชีวนะเช่น ciprofloxacin

อาการท้องร่วงสีเขียวหมายถึงอะไรและเมื่อไหร่ที่คุณควรกังวล

อาหารพิเศษ

ไม่ว่าคุณจะรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยทั่วไปหรือรับประทานอาหารมังสวิรัติหรืออาหารมังสวิรัติการบริโภคผักและผลไม้สีเขียวที่อุดมด้วยคลอโรฟิลล์จำนวนมากสามารถทำให้คนเซ่อของคุณมีสีเขียว การคั้นน้ำหรือการทำความสะอาดด้วยน้ำผลไม้จะช่วยเพิ่มปริมาณคลอโรฟิลล์ของคุณและในทางกลับกันจะเพิ่มโอกาสในการอุจจาระสีเขียว

หากคุณพบอุจจาระเป็นสีเขียวในระหว่างการล้างลำไส้อาจเป็นเพราะอาหารไหลผ่านลำไส้เร็วเกินไปจนแบคทีเรียทำให้อุจจาระของคุณมีสีน้ำตาล

อาหารที่มีไขมันสูงเช่นอาหารคีโตอาจทำให้เซ่อของคุณมีสีเขียวสดใส ด้วยการบริโภคไขมันสูงร่างกายของคุณจะผลิตน้ำดีเพื่อย่อยไขมันเหล่านี้มากขึ้นและน้ำดีสีเขียวส่วนเกินอาจเข้าไปในโถชักโครกได้

การตั้งครรภ์

อุจจาระสีเขียวสามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงบางคนได้รับในช่วงไม่กี่สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์บางครั้งอาจถึงขั้น BFP ("big fat positive") ในการทดสอบการตั้งครรภ์ ผู้หญิงคนอื่น ๆ ได้รับเพราะพวกเธอทานวิตามินก่อนคลอด (ซึ่งมีธาตุเหล็กในปริมาณที่สูงกว่าวิตามินรวมทั่วไป) หรืออาหารเสริมธาตุเหล็ก

อุจจาระสีเขียวสามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงไตรมาสที่สาม ผู้หญิงบางคนมีอุจจาระสีเขียวหลวม ๆ ในช่วงตั้งครรภ์ตอนปลายเนื่องจากอาหารเคลื่อนผ่านลำไส้อย่างรวดเร็ว

ทารกเด็กวัยเตาะแตะและเด็กโต

การเคลื่อนไหวของลำไส้ครั้งแรกของทารกมักมีสีเขียว - ดำ ที่รู้จักกันในชื่อ "meconium" โดยปกติแล้วคุณจะไม่เห็นมันหลังจากทารกอายุได้สามวัน

คนเซ่อสีเขียวเข้ม (หรือเขียวดำ) ในทารกอาจเกิดจากอาหารเสริมธาตุเหล็กและอาหารที่มีธาตุเหล็กเช่นนมผงสำหรับทารก หากเซ่อของลูกน้อยของคุณมีลักษณะเป็นสีดำหรือคล้ำคุณควรตรวจสอบกับกุมารแพทย์ของคุณ

หากทารกที่กินนมแม่มีคนเซ่อสีเขียวอาจเป็นอาหารของมารดาเช่นผักสีเขียวหรืออาหารที่มีสีผสมอาหารสีเขียวหรือสีม่วง ในบางกรณีอาจเป็นความรู้สึกไวหรือแพ้บางอย่างในอาหารของแม่หรือทารก

คนเซ่อสีเขียวในทารกที่กินนมแม่ (โดยเฉพาะ "EBF" หรือทารกที่กินนมแม่เพียงอย่างเดียว) อาจเป็นสัญญาณว่าทารกได้รับนมไขมันต่ำที่มีแคลอรีต่ำมากเกินไป (นมที่มาก่อนในการให้นม) และนมหลังไม่เพียงพอ ซึ่งมีไขมันสูงกว่า

อาจหมายความว่าทารกไม่ได้กินนมแม่นานพอหรือกินนมแม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพหรือมีน้ำนมแม่ล้นตลาด ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรอาจช่วยระบุปัญหาได้

เด็ก ๆ มักกินอาหารที่มีสีย้อมอาหาร ได้แก่ สีเขียวสีม่วงสีฟ้าและสีเหลืองหรือสีแดงและสีน้ำเงิน มีอยู่ใน Pedialyte องุ่นและซีเรียลอาหารเช้าสำหรับเด็กเครื่องดื่มขนมเค้กวันเกิดและคุกกี้ การเคี้ยวดินสอสีเขียวหรือสีม่วงยังสามารถเปลี่ยนสีของอุจจาระได้

เงื่อนไขทางการแพทย์

อาการท้องร่วงลดเวลาในการขับถ่ายของลำไส้ดังนั้นภาวะใด ๆ ที่ทำให้เกิดอาการท้องร่วงอาจส่งผลให้อุจจาระมีสีเขียว ได้แก่ :

• อาหารเป็นพิษ
• อาการท้องร่วงของผู้ติดเชื้อหรือผู้เดินทางโดยเฉพาะเชื้อ Salmonella, E.coli และ Giardia (การติดเชื้อแบคทีเรียปรสิตและไวรัสในลำไส้อาจทำให้ลำไส้ของคุณล้างเร็วกว่าปกติ)
• อาการท้องร่วงที่เกี่ยวข้องกับยาปฏิชีวนะ (หรือที่เรียกว่า pseudomembranous colitis)
• การแพ้แลคโตส
• โรคก่อนมีประจำเดือน (PMS)
• โรคช่องท้อง
• ลำไส้ใหญ่
• โรค Crohn
• อาการลำไส้แปรปรวน (IBS)
• ความผิดปกติของการกินที่เกี่ยวข้องกับการใช้ยาระบาย
• หลังการผ่าตัดเช่นการผ่าตัดคลอด (หรือที่เรียกว่า C-section)
• การปลูกถ่ายอวัยวะกับโรคโฮสต์ (ภาวะที่สามารถเกิดขึ้นได้หลังการผ่าตัดปลูกถ่ายไขกระดูก)

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

สิ่งสำคัญคือควรปรึกษาแพทย์หากมีอาการอุจจาระเป็นสีเขียวอย่างต่อเนื่องและ / หรือมีไข้ปวดท้องหรือปวดท้องเลือดในอุจจาระ (หรืออุจจาระสีดำ) อุจจาระเป็นน้ำหรือเหลวหรือมีอาการอื่น ๆ สาเหตุที่หายาก แต่ร้ายแรงของอุจจาระสีเขียวในเด็กและผู้ใหญ่คือพิษจากสารเคมีเช่นพาราควอตยาฆ่าแมลง

อุจจาระสีเขียวพร้อมกับเมือกที่มองเห็นได้อาจส่งสัญญาณการระคายเคืองหรือการอักเสบในเยื่อบุลำไส้ หากเกิดขึ้นเป็นประจำอาจเป็นสัญญาณของภาวะที่อาจต้องได้รับการรักษา (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการท้องร่วงท้องผูกปวดท้องคลื่นไส้อาเจียน)

อุจจาระสีเขียวลอยน้ำมักเป็นเรื่องปกติและเกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณกินเช่นเดียวกับคนเซ่อสีเขียว ในบางกรณี (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง) อุจจาระที่ลอยอยู่อาจหมายความว่าลำไส้ของคุณดูดซึมไขมันไม่ดี

การรับรู้อุจจาระที่ดีต่อสุขภาพและไม่แข็งแรง

คำจาก Verywell

อุจจาระสีเขียวอาจอยู่ในช่วงสีปกติสำหรับการเคลื่อนไหวของลำไส้ ในขณะที่การเปลี่ยนสีของอุจจาระอย่างต่อเนื่องหรือการมีอาการอื่น ๆ อาจส่งสัญญาณถึงสิ่งที่ต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์ในกรณีส่วนใหญ่การมีคนเซ่อตัวเขียวเป็นครั้งคราวก็ไม่มีอะไรต้องกังวล หากอุจจาระสีเขียวของคุณเกิดจากสิ่งที่คุณกินอุจจาระของคุณจะกลับมาเป็นสีปกติภายในหนึ่งหรือสองวัน