วิธีแก้ความเครียดจากการทำงานสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม

เนื้อหา

• คุณทำผลงานได้ดีที่สุดหรือไม่?
• การประเมินสถานการณ์การทำงานของคุณ

คนงานที่มีอาการของโรคข้อเข่าเสื่อมต้องเผชิญกับความเครียดเป็นพิเศษในที่ทำงาน ขึ้นอยู่กับข้อต่อหรือข้อต่อที่ได้รับผลกระทบอาจเป็นเรื่องยากที่จะทำงานอย่างมีประสิทธิภาพหรือปฏิบัติงานในระดับที่คุณเคยทำมาก่อนที่จะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม

คุณทำผลงานได้ดีที่สุดหรือไม่?

ในความพยายามที่จะแก้ไขความเครียดในที่ทำงานคุณต้องถามตัวเองด้วยคำถามที่ยาก:

• คุณยังทำงานของคุณได้ไหม
• ผลผลิตของคุณได้รับผลกระทบจากการเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมหรือไม่?
• คุณใช้เวลานานกว่ามากในการทำงานให้เสร็จหรือไม่?
• บางส่วนของงานของคุณยังสามารถจัดการได้ในขณะที่ส่วนอื่น ๆ ไม่สามารถจัดการได้หรือไม่?
• คุณหมดแรงหลังเลิกงานโดยไม่มีพลังงานเหลือสำหรับสิ่งอื่นหรือไม่?

การตอบคำถามเหล่านี้จะช่วยให้คุณพัฒนาวิสัยทัศน์สำหรับสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อปรับปรุงสถานการณ์ของคุณ

การประเมินสถานการณ์การทำงานของคุณ

• สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือประเมินสิ่งที่รบกวนการทำงานของคุณ มันปวด? การทำงานทางกายภาพลดลงหรือไม่? มันอ่อนเพลีย?
• หากคุณกำลังตอบว่าใช่สำหรับคำถามเหล่านั้นคุณคิดวิธีแก้ปัญหาได้ไหม ความเจ็บปวดของคุณควบคุมได้ดีหรือคุณได้รับการบรรเทาอาการปวดที่ไม่น่าพอใจหรือไม่? อาจถึงเวลาที่ต้องปรึกษาปัญหาและความเครียดในที่ทำงานกับแพทย์ของคุณ อาจมีทางเลือกในการรักษาที่คุณยังไม่ได้ลอง
• มีการเปลี่ยนแปลงที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับวิธีการทำงานของคุณหรือไม่? เป็นไปได้ไหมที่จะก้าวตัวเองวางแผนปริมาณงานให้ดีขึ้นหรือหางานกลับบ้าน เป็นไปได้หรือไม่ที่จะประหยัดพลังงาน: คุณสามารถนั่งเป็นส่วน ๆ ได้หรือไม่ถ้างานของคุณต้องยืนเกือบทั้งวันหรือในทางกลับกัน?
• การพูดคุยเกี่ยวกับทางเลือกกับนายจ้างของคุณจะช่วยได้หรือไม่? คุณเคยพิจารณาขอเวลาเริ่มต้นในภายหลังตารางเวลาแบบยืดหยุ่นกะนอกเวลาแทนการทำงานเต็มเวลาหรือไม่? มีงานเบาที่เหมาะกับคุณหรือไม่?
• คุณได้พูดคุยกับเพื่อนร่วมงานของคุณหรือไม่? คุณซื่อสัตย์กับเพื่อนร่วมงานเกี่ยวกับปัญหาในการทำงานของคุณหรือไม่? พวกเขาสามารถช่วยคุณได้โดยไม่ต้องยัดเยียดให้พวกเขามากเกินไป?
• มีวิธีแก้ปัญหาง่ายๆที่คุณมองข้ามไปหรือไม่? คุณปกป้องข้อต่อของคุณอย่างเพียงพอในที่ทำงานสวมรองเท้าสบาย ๆ ทำงานในสำนักงานที่เหมาะกับสรีระหรือไม่?
• คุณได้ตรวจสอบข้อบังคับของ ADA เพื่อดูว่ามีความช่วยเหลือสำหรับคุณหรือไม่?

• แบ่งปัน
• พลิก
• อีเมล์