แนวทางแก้ไขกระเพาะปัสสาวะรั่ว

การวิจัยพบว่าอย่างน้อยครึ่งหนึ่งของผู้ที่มีภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ไม่ได้พูดคุยเรื่องนี้กับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ แต่ไม่จำเป็นต้องรู้สึกอาย หากคุณมีอาการกระเพาะปัสสาวะรั่วคุณไม่ได้อยู่คนเดียวอย่างแน่นอน การรั่วของกระเพาะปัสสาวะหรือการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงและผู้ชายทุกวัยแม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติมากขึ้นในชีวิต

และเป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การพูดคุยเนื่องจากมีหลายวิธีที่สามารถรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันได้ตั้งแต่การออกกำลังกายและการเดินทางไปจนถึงการสังสรรค์และความโรแมนติก E.James Wright, M.D.

สาเหตุของกระเพาะปัสสาวะรั่วคืออะไร?

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่มีสองประเภทหลัก:

ความเครียดไม่หยุดยั้ง

หากคุณมีอาการประเภทนี้กิจกรรมที่เพิ่มความดันภายในช่องท้องจะทำให้ปัสสาวะรั่วออกมาทางวงแหวนของกล้ามเนื้อในกระเพาะปัสสาวะซึ่งปกติจะเกาะอยู่การไอการจามการกระโดดและการยกของหนักอาจทำให้รั่วได้

การคลอดบุตรการสูบบุหรี่หรือการมีน้ำหนักเกินสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดความเครียดในสตรีได้ไรท์กล่าว ความเครียดไม่หยุดยั้งในผู้ชายเป็นเรื่องที่หายากและเมื่อเกิดขึ้นมักเกิดจากการรักษามะเร็งต่อมลูกหมากเช่นการฉายรังสีหรือการผ่าตัด

กระตุ้นให้กลั้นปัสสาวะไม่อยู่

ด้วยประเภทนี้สมองไขสันหลังและกระเพาะปัสสาวะของคุณจะทำงานร่วมกันไม่ถูกต้องเพื่อให้คุณกลั้นและปล่อยปัสสาวะได้ในเวลาที่เหมาะสม กระเพาะปัสสาวะของคุณอาจว่างเปล่าโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า หรือคุณอาจรู้สึกว่าต้องปัสสาวะบ่อยๆปัญหาที่เรียกว่ากระเพาะปัสสาวะไวเกิน

โรคบางอย่างที่ส่งผลต่อระบบประสาทเช่นโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมหรือโรคหลอดเลือดสมองอาจทำให้เกิดภาวะกลั้นไม่ได้แบบนี้ไรท์กล่าว ในผู้ชายต่อมลูกหมากโตอาจเป็นตัวการ แต่ในหลาย ๆ กรณีแพทย์ไม่ทราบสาเหตุของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

เป็นไปได้ที่จะมี ทั้งสองอย่าง ประเภทของความมักมากในกามในเวลาเดียวกัน

ฟื้นการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ

ไม่ว่าอะไรจะทำให้กระเพาะปัสสาวะรั่วไรท์ขอเสนอข่าวดี:“ กรณีส่วนใหญ่สามารถรักษาให้หายหรือดีขึ้นได้มาก” กลยุทธ์บางอย่างที่สามารถช่วยได้:

ดูอาหารของคุณ

คุณอาจสามารถลดการรั่วของกระเพาะปัสสาวะได้โดยหลีกเลี่ยงอาหารเครื่องดื่มและส่วนผสมบางอย่าง ได้แก่ :

• แอลกอฮอล์
• สารให้ความหวานเทียม
• คาเฟอีน
• เครื่องดื่มอัดลม
• ช็อคโกแลต
• ผลไม้รสเปรี้ยวและมะเขือเทศ
• น้ำเชื่อมข้าวโพด
• น้ำผึ้ง
• อาหารรสเผ็ด

หลั่งปอนด์พิเศษ

การวิจัยพบว่าผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนที่ลดน้ำหนักจะรายงานภาวะกระเพาะปัสสาวะรั่วน้อยลง

ฝึกกระเพาะปัสสาวะของคุณ

การออกกำลังกายบางอย่างสามารถช่วยให้คุณควบคุมกระเพาะปัสสาวะได้ดีขึ้น:

• แบบฝึกหัด Kegel ระหว่าง Kegels คุณจะต้องกระชับกล้ามเนื้อบางส่วนในกระดูกเชิงกรานของคุณเป็นประจำเพื่อเสริมความแข็งแรงซึ่งจะช่วยให้คุณป้องกันการรั่วได้มากขึ้น
• ความสามารถพิเศษ ด้วยวิธีนี้คุณจะทำ Kegel เช่นเดียวกับที่คุณไอจามหรือทำกิจกรรมอื่นที่มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดการรั่วไหล

สิ่งเหล่านี้ต้องการการฝึกฝนไรท์กล่าว คุณอาจต้องการผู้เชี่ยวชาญ - แพทย์หรือนักกายภาพบำบัดเพื่อแสดงวิธีการทำอย่างเหมาะสม

รู้จักตัวเลือกของคุณ

ขึ้นอยู่กับประเภทของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่แพทย์ของคุณอาจแนะนำวิธีการรักษาอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้ Wright กล่าวว่า:

• ยา ที่สามารถช่วยให้กระเพาะปัสสาวะของคุณเก็บได้มากขึ้นลดความเร่งด่วนและเพิ่มความสามารถในการทำให้กระเพาะปัสสาวะว่างเปล่า (แม้จะมีแผ่นแปะจำหน่ายที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่เพิ่งได้รับการอนุมัติเมื่อเร็ว ๆ นี้สำหรับผู้หญิงที่มีภาวะกระเพาะปัสสาวะไวเกินซึ่งจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะแพทช์นี้มีให้สำหรับผู้ชายตามใบสั่งแพทย์)
• การฉีดโบท็อกซ์ เข้าไปในเยื่อบุกระเพาะปัสสาวะเพื่อป้องกันการปล่อยสารเคมีที่กระตุ้นให้กล้ามเนื้อหดตัว
• การฉีดสารหนา รอบ ๆ ท่อปัสสาวะของคุณ (ท่อที่นำปัสสาวะออกจากร่างกายของคุณ) เพื่อช่วยในการกลั้นปัสสาวะ
• ศัลยกรรม ใส่แถบตาข่ายเพื่อกดกับท่อปัสสาวะและป้องกันการรั่วไหล

“ มีวิธีแก้ปัญหามากมาย แต่คุณสามารถขอความช่วยเหลือได้เฉพาะในสิ่งที่คุณยินดีจะพูดถึงและอธิบาย” ไรท์กล่าว