เนื้อหา
เบาบับ (Adansonia digitata) เป็นต้นไม้ที่มีถิ่นกำเนิดในพื้นที่เขตร้อนบางแห่งในแอฟริการวมทั้งแอฟริกาใต้บอตสวานาและโมซัมบิก ต้นเบาบับให้ผลไม้ที่มีเนื้อแป้งซึ่งพบว่ามีวิตามินซีในปริมาณสูงมักบริโภคเป็นอาหารหรือเติมลงในเครื่องดื่มผลไม้เบาบับบางครั้งใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ใช้สำหรับ Baobab
ในการแพทย์แผนแอฟริกันผลไม้เบาบับใช้ในการรักษาโรคต่างๆ (รวมถึงโรคหอบหืดไข้ท้องร่วงมาลาเรียและไข้ทรพิษ) นอกจากนี้แพทย์แผนโบราณของแอฟริกันมักใช้ผลไม้เบาบับเพื่อลดการอักเสบ
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาผู้ผลิตได้เริ่มเพิ่มผลไม้เบาบับลงในน้ำผลไม้เครื่องดื่มชูกำลังบาร์ให้พลังงานและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร มักจะวางตลาดในฐานะ "ซูเปอร์ฟรุ๊ต" โดยทั่วไปแล้วบะบับถูกขนานนามว่าเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ตัวอย่างเช่นเบาบับบางครั้งมีวิตามินซีในปริมาณมากกว่าส้มและผลไม้รสเปรี้ยวอื่น ๆ
ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเบาบับมักวางตลาดว่าเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ผู้เสนอบางรายอ้างว่าเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระผลิตภัณฑ์ที่ทำจากผลไม้เบาบับสามารถช่วยชะลอกระบวนการชราและป้องกันการเจ็บป่วยที่สำคัญเช่นโรคหัวใจและมะเร็ง Baobab ยังช่วยป้องกันสภาวะที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ (รวมถึงโรคเบาหวานประเภท 2 โรคข้ออักเสบและโรคภูมิแพ้รวมถึงโรคหัวใจและมะเร็ง)
นอกจากนี้บางครั้งผลไม้เบาบับยังใช้เป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมและดูแลร่างกาย ผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคลบางชนิดมีน้ำมันเบาบับซึ่งสกัดจากเมล็ดของต้นเบาบับ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมล็ดเบาบับอุดมไปด้วยกรดไขมันที่จำเป็น (เช่นกรดไลโนเลอิก) ที่อาจช่วยปรับปรุงผิวได้
ประโยชน์ของเบาบับ
จนถึงปัจจุบันมีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์น้อยมากที่ทดสอบถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของผลโกงกาง งานวิจัยที่มีอยู่รวมถึงรายงานปี 2009 ที่ตีพิมพ์ใน บทวิจารณ์เชิงวิจารณ์ทางวิทยาศาสตร์การอาหารและโภชนาการ. เมื่อดูข้อมูลเกี่ยวกับคุณสมบัติทางโภชนาการของเบาบับผู้เขียนรายงานพบว่าผลไม้เบาบับอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระรวมถึงวิตามินซีอย่างไรก็ตามเนื่องจากไม่ค่อยมีใครรู้ว่าร่างกายมนุษย์สามารถดูดซับสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในผลเบาบับได้อย่างมีประสิทธิภาพเพียงใด เรียกร้องให้มีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพของการบริโภคเบาบับ
ในรายงานก่อนหน้านี้ (เผยแพร่ใน อาหารจากพืชเพื่อโภชนาการของมนุษย์ ในปี 2004) นักวิทยาศาสตร์ระบุว่าผลไม้เบาบับมีแร่ธาตุที่จำเป็นจำนวนมาก (รวมถึงแคลเซียมโพแทสเซียมและแมกนีเซียม)
ข้อควรระวัง
แม้ว่าโกงบับโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย แต่ไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับความปลอดภัยในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนผสมของเบาบับในระยะยาว
โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้ผ่านการทดสอบความปลอดภัยและเนื่องจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่ไม่มีการควบคุมเนื้อหาของผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจแตกต่างไปจากที่ระบุไว้บนฉลากผลิตภัณฑ์
นอกจากนี้ความปลอดภัยของอาหารเสริมในสตรีมีครรภ์มารดาที่ให้นมบุตรเด็กและผู้ที่มีอาการป่วยหรือผู้ที่กำลังใช้ยายังไม่ได้รับการยอมรับ คุณสามารถรับคำแนะนำในการใช้อาหารเสริม
จะหาได้ที่ไหน
สามารถซื้อได้ทางออนไลน์ผลิตภัณฑ์ที่มีเบาบับมีจำหน่ายในร้านขายอาหารจากธรรมชาติบางแห่งและในร้านค้าที่เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคลที่มีส่วนผสมของน้ำมันเบาบับยังมีจำหน่ายในร้านเฉพาะทางด้านความงามบางแห่ง
ใช้ Baobab เพื่อสุขภาพ
เนื่องจากขาดการวิจัยสนับสนุนจึงเร็วเกินไปที่จะแนะนำ baobab เพื่อวัตถุประสงค์ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ในการเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระให้ลองเพิ่มอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเช่นผลเบอร์รี่สีเข้มผักใบเขียวและผักและผลไม้ที่มีสีสันสดใสอื่น ๆ ในอาหารประจำวันของคุณ
หากคุณกำลังพิจารณาเบาบับสำหรับอาการเรื้อรังโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มสูตรอาหารเสริมของคุณ การรักษาอาการเรื้อรังด้วยตนเองด้วย baobab และการหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง