เนื้อหา
บทวิจารณ์โดย:
Seth Shay Martin, M.D. , M.H.S.
การเฝ้าดูระดับคอเลสเตอรอลของคุณเป็นความคิดที่ชาญฉลาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคน 1 ใน 3 คนมีคอเลสเตอรอลที่“ ไม่ดี” สูง: ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) หากคุณกำลังเผชิญกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับคอเลสเตอรอลสูงและคุณกำลังมีปัญหาในการจัดการคุณอาจพิจารณาหาอาหารเสริมหรือผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์อื่น ๆ แต่คุณควรคิดให้ดีก่อนที่จะทำเช่นนั้น Seth Martin, M.D. , M.H.S., ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจของ Johns Hopkins และผู้อำนวยการร่วมของ Advanced Lipid Disorders Center กล่าว
“ บางคนลองใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแทนการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์เพราะพวกเขาคิดว่าเป็นวิธีที่ปลอดภัยกว่าในการแก้ไขปัญหาสุขภาพ” เขากล่าว “ แต่อาหารเสริมจำนวนมากไม่ได้ให้ประโยชน์ต่อหัวใจอย่างที่ใคร ๆ คิด”
น้ำมันปลา
ผู้สนับสนุนผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 (สารอาหารที่พบในอาหารเช่นปลาที่มีความสำคัญต่อการเผาผลาญปกติ) กล่าวว่าดีต่อสุขภาพหัวใจและป้องกันหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองหัวใจล้มเหลวและโรคหลอดเลือดหัวใจ แต่ไม่มีหลักฐานสำคัญที่พิสูจน์ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์สามารถทำสิ่งเหล่านั้นได้
น้ำมันปลาตามใบสั่งแพทย์ใช้ในทางการแพทย์ อย่างไรก็ตามมีการกำหนดให้ช่วยเหลือผู้ที่มีความผิดปกติของไตรกลีเซอไรด์อย่างรุนแรงไม่ใช่ระดับคอเลสเตอรอลสูง การบำบัดด้วยโอเมก้า 3 ด้วยน้ำมันปลาตามใบสั่งแพทย์สามารถลดไตรกลีเซอไรด์ได้ 30 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ในผู้ที่มีระดับ 500 มก. / ดล. ขึ้นไปและผู้ที่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเป็นตับอ่อนอักเสบ
“ โดยทั่วไปแล้วคุณจะไม่ได้รับไตรกลีเซอไรด์แบบนั้นลดลงด้วยอาหารเสริมที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ นั่นเป็นเพราะปริมาณของสารออกฤทธิ์นั้นน้อยกว่าน้ำมันปลาตามใบสั่งแพทย์อย่างมากและอาจน้อยกว่าที่โฆษณาไว้ด้วยซ้ำ” มาร์ตินกล่าว “ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาที่จำหน่ายโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์อาจมีไขมันอิ่มตัวอื่น ๆ ที่ไม่ต้องการจำนวนมากซึ่งอาจเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีของคุณได้”
อาหารเสริมที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ไม่ได้ควบคุมคุณภาพและเนื้อหาดังนั้นคุณจึงไม่รู้ว่าคุณได้รับอะไรบ้าง แทนที่จะทานอาหารเสริมมาร์ตินตั้งข้อสังเกตว่าการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีต่อหัวใจซึ่งรวมถึงปลาไขมันไม่อิ่มตัวและน้ำตาลแบบ จำกัด และการออกกำลังกายเป็นประจำเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการควบคุมไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอล
ข้าวยีสต์แดง
ข้าวยีสต์แดงใช้ในอาหารเช่นเป็ดปักกิ่งและยาจีน เมื่อข้าวแดงหมักด้วยยีสต์บางสายพันธุ์จะสร้างสแตตินในปริมาณที่ต่ำมาก ยาสแตตินมักถูกกำหนดเพื่อลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในระดับสูง
แม้ว่าบางคนต้องการทานข้าวยีสต์แดงเพราะรู้สึกว่าเป็นธรรมชาติและปลอดภัยกว่ายากลุ่มสแตตินที่ต้องสั่งโดยแพทย์ แต่ก็ไม่ได้รับการควบคุมโดย FDA หรือผ่านการทดสอบใด ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัย
“ ฉันไม่รู้สึกสบายใจที่จะแนะนำข้าวยีสต์แดงเพราะแต่ละสูตรอาจมีความแข็งแรงแตกต่างกันและมีสารปนเปื้อนอื่น ๆ ที่ไม่รู้จักซึ่งอาจเป็นพิษได้” มาร์ตินกล่าว
การวิเคราะห์อาหารเสริมข้าวยีสต์แดงพบว่าผลิตภัณฑ์ 4 ใน 11 รายการมีสารที่เรียกว่าซิตรินิน สิ่งนี้เกิดขึ้นในระหว่างกระบวนการเพาะเลี้ยงหากไม่ได้รับการควบคุมสภาพแวดล้อมอย่างรอบคอบ พบว่าซิตรินินทำให้เกิดไตวายในสัตว์และความเสียหายทางพันธุกรรมในเซลล์ของมนุษย์
ในทางกลับกันยา statin ตามใบสั่งแพทย์ได้รับการควบคุมอย่างเข้มงวดและมีประวัติที่พิสูจน์แล้วว่าปลอดภัยและได้รับการยอมรับจากคนส่วนใหญ่
อาหารเสริม CoQ10
โคเอ็นไซม์คิวเท็น (CoQ10) ซึ่งเป็นสารอาหารที่ร่างกายผลิตขึ้นและใช้เป็นพลังงานระดับเซลล์มักถูกขนานนามว่ามีความสำคัญหากคุณรับประทานยากลุ่มสแตตินเพื่อลดคอเลสเตอรอล ผู้เสนอ CoQ10 กล่าวว่าช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อซึ่งอาจเป็นผลข้างเคียงของการใช้ยาสแตตินและเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญที่ร่างกายต้องการ
“ ไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนสนับสนุนประโยชน์ของการเสริม CoQ10 ในขณะที่รับประทานยากลุ่ม statin” Martin กล่าว “ หากคุณกำลังใช้ยากลุ่มสแตตินและมีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อขั้นตอนต่อไปคือการปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการเปลี่ยนใบสั่งยา”
มียาสแตตินหลายชนิดและสามารถให้ได้ในปริมาณต่างๆ การค้นหาวิธีที่เหมาะกับคุณเป็นวิธีที่ดีกว่าการทานอาหารเสริมเพื่อพยายามต่อต้านผลร้ายจากใบสั่งยาปัจจุบันของคุณ
แอสไพริน
เมื่อคอเลสเตอรอลและสารอื่น ๆ สร้างขึ้นบนผนังหลอดเลือดของคุณจะสร้างสิ่งที่เรียกว่าคราบจุลินทรีย์ซึ่งจะทำให้ทางเดินแคบลงและ จำกัด การไหลเวียนของเลือด ที่แย่กว่านั้นคือเมื่อก้อนเลือดก่อตัวขึ้นบนคราบจุลินทรีย์ที่แตกและปิดกั้นหลอดเลือดแดงทั้งหมดซึ่งจะตัดการไหลเวียนของออกซิเจนไปยังส่วนหนึ่งของร่างกายของคุณ อาการหัวใจวายเกิดขึ้นเมื่อเลือดไปเลี้ยงหัวใจถูกตัดขาด เมื่อหลอดเลือดแดงอุดตันนำไปสู่สมองของคุณโรคหลอดเลือดสมองก็เป็นผล
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าแอสไพรินสามารถช่วยป้องกันอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองที่เกิดจากลิ่มเลือดได้เนื่องจากจะช่วยลดความสามารถในการสร้างลิ่มเลือดของคุณ “ การทานแอสไพรินในขนาดต่ำจะได้ผลดีที่สุดหากคุณเคยเป็นโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองมาแล้ว นอกจากนี้หากคุณได้รับการใส่ขดลวดหรือการผ่าตัดหัวใจคุณควรเข้ารับการบำบัดด้วยการปิดกั้นเกล็ดเลือด” มาร์ตินให้คำแนะนำ “ แต่ถ้าคุณเป็นคนที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจเนื่องจากปัจจัยเสี่ยงบางอย่างคุณอาจต้องใช้แอสไพรินบำบัดหรือไม่ก็ได้ เป็นการตัดสินใจร่วมกันกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณเป็นรายบุคคล”
ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มอาหารเสริมใหม่หรือรับประทานยาแอสไพรินเสมอ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกว่าเหมาะสมกับคุณหรือไม่